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Syndrome du côlon irritable est une maladie chronique commun où il n'existe pas de cause spécifique et aucun traitement curatif. Aux USA, Irritable Bowel Syndrome représente plus de 20% de la population et considéré parmi les dix premières communes des pathologies chroniques. En général, pour prendre le contrôle des symptômes du syndrome du côlon irritable, deux facteurs importants doivent être pris en compte. Le stress est un élément déclencheur très important et apprendre à maîtriser le stress aidera dans votre contrôle. L'alimentation est aussi un déclencheur important et séjournant sur le régime alimentaire qui est bon pour vous sera très utile. Le problème, toutefois, est que le syndrome du côlon irritable est un syndrome très individualisée et un régime qui fonctionne très bien pour moi qui souffre mai s'avérer inefficaces, voire aggraver les symptômes pour les autres. En outre en raison de la nature de l'IBS, l'alimentation adéquate IBS peut changer avec le temps. Il ya certains aliments qui sont considérés comme stimulants de GI ou irritants. Ces aliments lorsqu'ils sont consommés provoquer des troubles gastro-colique anormalement fort réflexe. Il s'agit d'une contraction normale des muscles lisses de l'intestin importante dans la réponse à l'ingestion alimentaire. Nous savons que certaines catégories de denrées alimentaires à stimuler une forte gastro-colique réflexe. Les aliments qui sont riches en matières grasses, les fibres insolubles, la caféine, l'alcool et les boissons gazeuses provoquer de fortes contractions de l'intestin gros et peut provoquer des diarrhées, constipation, douleurs abdominales et les ballonnements. Dans le syndrome du côlon irritable l'intestin est hypersensible et la réaction est exagérée. Certaines personnes atteintes d'IBS sont convaincus que seuls certains aliments déclenchent les symptômes du SCI, mais les faits reste pas moins que toute denrée alimentaire dans cette catégorie particulière peuvent déclencher des symptômes. Lorsque vous démarrez un régime alimentaire pour contrôler le syndrome du côlon irritable, tenir compte des cinq catégories, comme votre point de départ, puis l'expérience de divers aliments spécifiques. En outre, un gros repas peuvent être un élément déclencheur d'une forte gastro-réponse coliques. Avec le temps, vous apprendrez quels groupes d'aliments à consommer et à combien vous pouvez manger sans aucun problème. La bonne façon d'approcher le syndrome du côlon irritable est de développer un jour à la stratégie de jour, alors que dans le même temps le travail sur le contrôle à long terme. Pour la journée de stratégie d'une journée pour être efficace, une approche sensée à un régime qui fonctionne le mieux pour vous est très important. Quelle que soit la stratégie adoptée assurez IBS alimentation est un aspect important. Rappelez-vous aussi que si vos symptômes hors de contrôle, des médicaments d'ordonnance est une aide précieuse à court terme pour alléger la charge du syndrome du côlon irritable. |