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Je vous écris de la boîte de la place icky. Les murs de la place icky sont construits sur des hormones whack, la tristesse de ma mort tante, une crise de guérison d'un programme de nutrition (qui ne permet pas de chocolat, qui seule devrait vous donner une idée de mon humeur), et mes sentiments dépassés lorsque confrontés à la portée de ce que je tente de créer. La caractéristique dominante de la place icky est de vouloir out - sortir de ma peau, de cette humeur, sur le moment. «Mais vous ne pouvez pas, chère fille." La voix de mes pipes Queen Confort lever de mon tapis de yoga pourpre, oublié ces derniers jours dans le coin. «Vous savez ce qu'on dit, tu ne peux pas aller sur elle, vous ne pouvez pas faire le tour, vous ne pouvez pas aller en dessous. You've got to go à travers elle." Je l'éblouissement à la natte et la recherche d'un quelque chose à jeter. Mais la reine Confort est la voix de ma nourricière intérieure, et donc, si je jette quelque chose sur elle, elle ne me faisait mal. "CQ, je suis complètement et absolument PAS dans l'ambiance de l'une de vos conférences. Va-t'en. (Nous le faisons à nous-mêmes si souvent - rejeter nos propres tentatives d'auto-bonté.) «Mais c'est précisément pourquoi je suis ici, ma chère. Mon tapis de yoga s'élève du sol, les choux yeux, un nez, une bouche, et une couronne comme il se hérisse, vallonné avec ses paroles. «Ne vous rappelez de l'histoire du livre de M. Sharon au sujet de sa crise d'asthme? J'avais lu Faith par Sharon Salzberg, un livre remarquable. Sharon parle de sa première crise d'asthme, les malades et seul dans un endroit étrange, peur qu'elle ne meure. "Tout ce qui nous amène à notre avantage, à nos limites extérieures, nous conduit au cœur du mystère de la vie, et là on trouve la foi ... Quand ma crise d'asthme a commencé, mon premier mouvement fut de lutter contre elle, à passer avec détermination à toute épreuve ... J'ai été emporté dans le rythme implacable de panique ... Plus j'essayais de résister à la peur, il est devenu le plus fort jusqu'à ce que, épuisé, j'ai abandonné la lutte. "Sans le soutien de ma tension et la résistance, la crainte immédiatement diminué, et j'ai commencé à me souviens aperçu que j'avais acquise à travers des années de pratique:« Je ne sais pas vraiment ce qui se passe ici. «Méfiez-vous de cette diapositive déterminé à la pire possible, à peine imaginables." «Vous n'avez pas à y aller. Let's just voir ce qui se passe maintenant. "... Si je devais mourir, je ne voulais pas finir ma vie échaudé par mes propres acrimonie d'avoir manqué d'arracher le contrôle de la situation ... Quel que soit qui se passait pour moi, je voulais être pleinement là pour il. Dans la foi, je me suis rendu à l'instant. " "Bon pour Sharon, mais qu'est-ce que cela a à voir avec moi? Je ne meurs pas. Je suis juste dans un pisse-mood pauvres ». CQ Salutations fait un peu de Sun, le battement gracieusement haut en bas. "Mais vous êtes mort. Nous mourons tous. Moment par moment, nous resserrer notre capacité à être présent pour ce qui est, à ce moment. Vous avez été en disant: 'Laissez-moi sortir, laissez-moi cacher, permettez-moi de manger de tout chocolat" vous n'avez donc pas à être ici - dans et avec votre état actuel. " Elle sourit à moi. «Je sais ce que vous pensez:« Comment osez-vous être de mauvaise humeur quand vous avez tant à être reconnaissants? Mais alors, la reconnaissance devient une couverture pour étouffer gaie ce qui est. Vous êtes de mauvaise humeur. Vous vous sentez mal. Vous êtes en deuil. Et vous en sommes reconnaissants. " Elle sourit ce sourire d'elle qui dit: «Je suis tellement à droite, n'est-ce pas?" Elle lambeaux à travers la pièce et me donne un doux tapis de yoga quelques pats. "Vous savez quoi faire. Seuls être sûr de le faire avec l'amour bienveillant. Toujours avec bonté." CQ elle s'allonge sur le sol, et a disparu, me laissant face à mon tapis de yoga, un carré blanc m'avoir invité à entrer. Je m'allonge, je ferme les yeux, et porter mon attention sur ma respiration. Oui, je sais ce qu'il faut faire mais ce qui concerne le mur de la résistance et la peur qui monte, que dois-je faire avec ça? CQ chuchote sous moi, "La peur est solide parce que vous projetez vos histoires dans le temps. CRAINTES besoin de temps. Quel est ici, en ce moment? Quel est ici, maintenant, dans votre corps, dans vos sensations?" J'ai mon énergie au sol (pas toujours un) de plus en plus profondes racines dans la terre. Soutenez-moi, je murmure. Je trouve mon centre dans mon corps, le sentiment que devant mon énergie est égale et le dos, côte à côte (on place souvent l'énergie de notre vie loin devant nous, ou même en dehors avec quelqu'un d'autre). Je permets la gravité pour prendre la relève, mes bras et des jambes et du bas d'être lourd, je me sens que je suis, en effet, dans un corps. En utilisant ce que j'appelle corps ferme écoute méthode (la base de YogaWriting (tm)), j'entre dans mon humeur, dans le moment, renoncer à la lutte contre moi-même, renoncer à l'histoire de comment je vais me sens toujours de cette manière ou la façon dont puis-je être plus inquiets de savoir comment je me sens quand la guerre qui menace notre monde. J'écoute mon corps, laissez aller spontanément par des poses de yoga dont il a besoin pour exprimer des sensations et des sentiments qui se présentent. Je suis mon corps, remarque quand je perds de l'énergie ou je m'en vais dans ma tête, et de revenir à la respiration et mouvement. Quand je me trouve actuellement, je demande: "Que veut voir le jour maintenant? À l'heure actuelle, en ce moment?" Je l'écoute dans un État de ne pas savoir, curieux et confiante ce qui va se poser, sans avoir besoin de savoir, sans rien forcer. J'écris dans mon journal ce que j'entends. En écrivant, je reste avec mon souffle, avec mon corps, le mouvement de l'instant. Déplacement dans l'espace entre les sentiments et les sensations, car la fluidité, voyant que mon humeur, ma souffrance, n'est pas fixe ou immobile, mais en constante évolution, tout comme la vie elle-même. En voyant, en demandant, à l'écoute à travers le corps à une nouvelle perspective. "Je vous remercie CQ. "You're welcome, Sweetie Pie". |