|
Poissons, crustacés et spécifiquement "Boney" le poisson, sont des allergènes connus d'un nourrisson. Il est souvent recommandé d'introduire des poissons seulement après qu'un bébé ait atteint 1 an d'âge. De nombreuses sources suggèrent d'attendre au bout de 3 ans. Pourtant, d'autres sources disent que l'introduction de poissons à un bébé à 9-10 mois est parfaitement sécuritaire. Crustacés ne devrait pas être présenté à un enfant qui mai être sujettes allergie jusqu'à environ 3 ans ou même plus. Crustacés comme le homard, les huîtres et al. peut induire des réactions allergiques mortelles. Les poissons sont très nutritives et de manger du poisson 2 fois par semaine est recommandée pour les adultes et les enfants. Poisson contient des protéines, sont pauvres en «mauvais» gras et contiennent des acides gras essentiels (EFA) - Omega-3 fatty acids. Les acides gras oméga 3 que les poissons ont que le DHA et l'EPA. Il s'agit de l'EPT ne sont pas trouvée dans aucun autre source de protéines, pas même dans les viandes ou les plantes. EPT's trouvés dans le poisson et les produits de l'huile de poisson l'aider à combattre à la fois physique et mentale des maladies. Il a été suggéré et certaines études montrent que l'huile de poisson (ou d'autres aliments qui contiennent des Omega 3) mai, même contribuer à atténuer le THADA ou l'eczéma. Obtenir ces EPT à poisson lui-même est meilleur que la consommation de suppléments d'huile de poisson. Toutefois, si vous n'êtes pas un fan de poisson, huile de poisson est la source disponible la prochaine mieux. Ajout d'huile de poisson pour l'alimentation de votre bébé est une possibilité et devraient être discutés en profondeur avec votre pédiatre! Une autre raison, il est proposé d'attendre pour introduire les poissons à un enfant est due au taux de mercure que les poissons mai contenir. Les concentrations de mercure dans le poisson a été et restera un problème de santé important pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes, qui sont actuellement enceintes, qui allaitent ainsi que pour les nourrissons et jeunes enfants. Il est très important que celles qui tombent dans les groupes ci-dessus ne consomment pas de poisson à des niveaux élevés de mercure! Il a été constaté que des espèces de poissons comme l'espadon, le thazard, le requin et le tile contenant les montants les plus élevés de mercure. Le mercure peut causer des dommages graves au développement des systèmes nerveux doivent consommation de poisson contaminé au mercure est chose courante. Salmon, contrairement à la croyance populaire, a moins de mercure que l'on pense généralement tout comme le thon. Poissons d'eau froide ont des niveaux de mercure et contiennent également des niveaux plus élevés d'acides gras oméga 3's. Si vous êtes aux USA et sont préoccupés par les poissons dans votre région, vous mai communiquer avec votre état ou locales de poissons et de gibier / Département de la faune. Vous mai appeler le service de la US Environmental Protection Agency, au 1 (888) Safefood ou consulter la liste Food and Drug Administration des services de l'État Santé publique, où vous trouverez des avis sur le poisson actuelle de votre État. Chaque pays dispose d'une agence pour la réglementation des aliments et vous devriez vérifier auprès de votre agence particulière pour vous renseigner sur le mercure dans votre pays. Lorsque les premiers poissons introduction, il est important de choisir un de la chair "blanche" type de poisson. Assurez-vous de discuter de l'introduction de poissons, en particulier les crustacés, avec votre pédiatre avant de la servir! Dîner de poissons Recette:
|