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Le cholestérol est un mot que l'on entend presque tous les jours. Bien que la plupart des gens associent souvent ce avec des aliments gras, ce qui lui donne une connotation négative, le cholestérol est une substance très important qui a plusieurs fonctions dans le corps. Le cholestérol est le gras et la solution lipidique cireuse produite par l'organisme qui fournit revêtement protecteur sur les artères et leurs murs d'enceinte, il conserve également les membranes des cellules du corps intact. Ceci est considéré comme la meilleure source de la fécondité, la vitalité, la libido et l'énergie. En dehors de cela, il contribue également à la digestion et soutient le système nerveux au moment de dormir. Toutefois, en dépit de ces importantes fonctions, le cholestérol peut représenter une menace une fois qu'il atteint des niveaux élevés. En règle générale, le cholestérol est transporté dans des emballages par le biais des lipoprotéines qui sont globalement divisés en deux catégories: les lipoprotéines de haute densité ou HDL, et les lipoprotéines de basse densité ou LDL. HDL est considéré comme le «bon» cholestérol parce qu'il aide à prévenir les effets nocifs accumulation de LDL sur les parois des artères. Il fournit également de l'énergie et répond aux exigences en matière grasse du corps. En raison de ces avantages, il devrait être plus HDL dans le sang. Ceci peut être réalisé en restant actif, faire de l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, et d'éviter les aliments riches en graisses saturées. LDL, d'autre part, est le mauvais cholestérol, car il tend à s'accumuler dans les parois des artères, formant ainsi la plaque qui peut entraîner des problèmes graves tels que Stoke et de crise cardiaque. Le corps n'a besoin que d'un peu de cholestérol LDL, et c'est pourquoi il est nécessaire de réduire les niveaux élevés de cholestérol LDL dans le corps. Cela peut se faire en évitant les aliments qui sont riches en graisses saturées et en acides gras trans, comme les viandes, les jaunes d'oeufs, produits laitiers, le lait, barres de chocolat et de restauration rapide. Le cholestérol est une substance mal. Le corps a besoin d'un niveau suffisamment de cholestérol pour s'acquitter de ses fonctions quotidiennes. Cependant, trop de mauvais type de cholestérol peut être fatale. |