|
Comment peut-on parvenir à la paix intérieure? - À partir de Atta Yaw, Tamale, Ghana, Afrique de l'Ouest La paix intérieure est un choix. Comme je le vois, sur la base de nombreuses années d'étude et la pratique, la création d'une paix intérieure est un choix. C'est le contraire de choisir de rester submergés par le stress. Je n'ai certainement encore à la pratique faisant ce choix, même après 30 ans de méditer, faire des exercices spirituels et travaille assidûment avec les approches psychologiques et pratiques pour améliorer ma capacité à maintenir ma paix. Votre question simple m'a permis de réfléchir et de réunir treize touches avec qui je travaille encore et encore, avec les clients et avec moi-même. Comment travailler avec ces conseils. Voici une façon que vous pouvez travailler avec ces idées immédiatement. Imprimez cette liste et la mettre où vous pouvez le voir souvent. Si vous venez de lire la liste et dire: «C'est gentil, ce sont d'excellents conseils,« rien ne va changer dans votre expérience. Alors donnez-vous le don de faire l'un de ces conseils chaque mois pour l'année à venir. Choisissez l'un de ces suggestions et de réfléchir à comment vous pouvez mettre à l'œuvre dans votre vie. Prenez quelques minutes pour réfléchir, ou choisir un au hasard, ou choisir celle qui saute hors de la page pour vous. Do it. Quoi que vous choisissiez comme votre accent paix intérieure, prenez le temps par jour pour le mois prochain pour faire au moins une chose sur ce point. Mettre une étoile sur votre calendrier chaque jour où vous remplissez votre pratique! Si vous manquez une journée, tout recommencer! Être soi-même et remplir un mois entier, car il faut un bon mois de pratique quotidienne pour développer une nouvelle habitude bien. Le mois suivant, décider s'il faut continuer avec le même élément ou choisir un autre. Par exemple, avez-vous besoin d'apprendre la méditation? Obtenez un livre ou trouver un article en ligne et de s'asseoir à la pratique quotidienne de méditer. Même cinq ou dix minutes sera rentable si vous le faites tous les jours. Avez-vous besoin de se concentrer sur ce qui est bon en toi? Obtenez votre ordinateur portable et une liste de cinq bonnes choses sur vous-même tous les soirs au coucher. Avez-vous besoin pour vous rappeler votre essence divine est la paix? Vous pouvez fermer les yeux et affirmer: «Je suis la paix", ou "Je suis en paix, reposant au centre de mon être." Répétez-le doucement jusqu'à ce que tu le sens, pendant quelques minutes chaque jour. Soyez créatif et amusez-vous avec ceci, et me faire connaître vos résultats! Treize Conseils pour obtenir la paix intérieure 1. Exercices spirituels Méditez ou de faire. Cela vous donnera un point de référence pour la paix intérieure qui finira par déborder dans votre vie quotidienne. 2. Pratiquez votre foi de manière cohérente. Vous développerez la force de vous voir à travers l'adversité, ainsi que la compréhension de l'objectif d'une paix intérieure. 3. Pratique gratitude pour tout dans votre vie. Même les choses que vous n'aimez pas sont là pour votre apprentissage et croissance. Gratitude conduit à la paix intérieure. 4. Cherchez le bon. Rechercher le bien en soi et en tout et tout le monde autour de vous. Une lueur chaleureuse de la paix vous comble quand voir le bien. 5. Promouvoir la paix en soi-même. Choisissent de rester calme face à des défis. 6. Aime-toi. Auto-compassion et d'auto-entretenir la création d'un fondement de la sécurité intérieure dans laquelle il est plus facile de rester calme et paisible. 7. Pardonnez-vous pour ce que vous avez jugé vous-même. De presse, et profiter de la paix intérieure à nouveau. 8. Pardonner aux autres. Lâchez rancunes et ressentiments contre les autres. Pardonner et oublier pour une plus grande paix intérieure. 9. Pratique l'honnêteté avec soi-même et d'autres. Lorsque vous êtes fidèles à vous-même, la paix intérieure est présent. 10. Découvrez qui vous êtes. Rappelez-vous, vous êtes beaucoup plus que le corps et la personnalité que vous identifiez normalement avec. Votre coeur, votre essence divine, c'est la paix. 11. Concentrer sur le positif. Attendez la meilleure, faites de votre mieux, et vous recevrez ce qui est mieux pour vous. Accepter cela, vous trouver la paix intérieure. 12. Devenir Neutre Loving Observateur de vous-même et votre vie. Ensuite, vous pouvez accepter les choses que vous n'aimez pas, mais voir plus de choix à l'amélioration. Conseil supplémentaire: 13. Considérer la vie comme une salle de classe Grand. Vous êtes ici pour apprendre et de grandir et d'élever soi-même. Plus fortement l'apprentissage et la connaissance de soi apporte la paix intérieure. |