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La méditation a été décrite comme une pratique traditionnellement masculin ou yang spirituelle. Il s'agit d'une généralité, même si elle mai être le cas pour la plupart des formes traditionnelles de la méditation. Ces dernières années, mettant l'accent sur la nature féminine ou Yin a été à la hausse. Deux de ces maîtres éclairés ont développé des pratiques spirituelles qui balance du côté masculin et féminin de la nature humaine. Daniel Barron un moine zen éclairé a mis au point ce qu'il appelle "Emotional Body Lumières». Aziz Kristoff un autre moine zen qui a également étudié l'Advaita et le soufisme a élaboré des "Lumières delà de la tradition». Two Sides of Human Nature Yang est pénétrant, cherchant à comprendre et son attitude est objective. Traditionnellement, dans la méditation, nous commençons par apprendre à concentrer notre attention. Le but de l'apprentissage est de se concentrer afin que nous puissions avoir l'objectivité et de pénétrer au-delà de l'identification avec nos pensées, sentiments et sensations. Yin est titulaire d'un espace, d'autoriser ou d'accepter et d'entretenir avec empathie. Formulaires de la guérison émotionnelle ont évolué depuis l'époque de la thérapie cri primal. La psychologie de l'énergie comme un champ d'étude a donné naissance à de nombreux types de pratiques de guérison émotionnelle ou de travail "coeur". L'objectif du travail cardiaque est de nous libérer de Woundings émotionnels, généralement par un re-régressifs à revivre et parentales. Ceci est fait dans un "espace sûr" ou entretenir exploitation environnement. Les hypothèses de la Tradition De nombreuses écoles traditionnelles de la méditation croire que la guérison émotionnelle est inutile et une distraction. Que tout cela n'avait à voir avec l'ego et devait simplement être transcendé. Prêter attention à quelque chose "egoic» était un anathème pour la pratique. Aussi, jusqu'à récemment, on pensait que la guérison émotionnelle ne pouvait se faire sans un thérapeute »ou facilitateur. Cette mai-être vrai pour certaines blessures traumatiques profondément émotif, mais de nombreuses pratiques sont désormais faciles à apprendre et faire dans le confort de votre foyer. La clé est d'être en mesure d'obtenir suffisamment d'objectivité si l'émotion ne soit pas disproportionnée. Une autre hypothèse était que la guérison émotionnelle et la méditation ont été séparés des pratiques. L'un était masculin et un féminin a été et ne pouvaient pas ou ne devraient pas être mélangés. Heureusement, dans le courant de l'évolution, les traditions font place à de nouvelles ententes. Il semble que nous, les humains ont une capacité incroyable pour surmonter nos propres limites. Le Yin et le Yang of Integrative Méditation Yin et Yang ne peuvent être décrits comme des énergies. Appelons Yin l'énergie de «tenir un espace sûr nourrir». Voyez si vous pouvez sentir que l'énergie Yin. Appelons Yang l'énergie de «l'attention se concentrant à différencier ou à comprendre." Voyez si vous pouvez sentir cette énergie yang. La prochaine fois que vous vous asseyez pour méditer, vous pouvez tenter cette expérience. Comme vous observez vos pensées, vos sentiments et les sensations d'un lieu yang objectif, essayez de créer un espace stimulant pour toute l'émotion douloureuse. S'ouvrir à quels que soient vos sentiments cœur veut exprimer. Alterner entre l'acceptation totale et entretenir cette partie blessée de vous, et en observant les différents aspects de cette question. L'important est que vous n'essayez pas de s'éloigner de l'émotion ou d'assigner une étiquette négative. Question son origine, son contenu, son identité. Complètement être avec et l'on sent aussi comme cherchant à comprendre et à prendre à part. Y compris All of You En fin de compte l'objectif de intégrative méditation est de nous amener à un endroit où on peut «tenir un« espace pour nos pièces propres blessés en même temps aussi pénétrant assez profondément pour se différencier et de déconstruire nos identités. L'histoire que nous avons vécu à cause de notre souffrance intérieure doit être honoré à la fois, tenue et guéri ainsi que transcendé. Profiter de l'énergie Yin de l'exploitation et l'entretien d'espace et l'énergie Yang, de la pénétration profonde crée une pratique de transformation puissant. Lorsque vous engager à la fois les aspects de votre vraie nature dans votre pratique de croissance spirituelle, vous trouverez vos efforts pour devenir son ensemble et d'intégrer sera richement récompensée. En savoir plus intégrative Yin - Yang méditation à Integral Coaching de Vie |