|
It's 3 am. Tu lançant, en tournant, ne peut pas trouver le sommeil. Vous essayez de compter les moutons, de boire du lait chaud, des pensées agréables rien ne fonctionne. Peut-être que vous ne devriez pas avoir mangé ce chien chili pour le déjeuner, vous vous demandez. Ou alors, c'est la surcharge de travail qui vient de se sous-évaluées sur votre bureau et vous êtes sous le canon de la compléter pour votre patron-hier. Quel que soit le cas, si vous avez rencontré l'un de ces produits, vous n'êtes pas seul dans le département de l'insomnie. Tout le monde a connu un certain type d'insomnie à leur vie, chronique, transitoire ou aiguë. C'est aussi une condition qui peut être traitée par une variété de méthodes dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Qu'est-ce que l'insomnie? L'insomnie est par définition un état chronique, il s'agit d'une incapacité à s'endormir ou à rester endormi sur un montant décent de temps. TCM se penche sur l'insomnie comme un terme à large bande couvrant de nombreux types de symptômes: l'incapacité à s'endormir facilement, sommeil agité, le réveil très tôt le matin, trop rêver, et de se réveiller dans la nuit. Elle voit également l'insomnie comme un manque d'harmonie, non seulement entre les matières fondamentales: le Qi (énergie vitale déséquilibre) et le Sang, le Yin et le Yang, Jing (essence) et Shen (esprit), mais aussi entre certains organes: coeur, foie, rate, poumon, Kidney. Plus souvent qu'autrement, ces déséquilibres sont causés par des causes externes ou temporaire. Quelles sont certaines des causes de l'insomnie? La qualité et la quantité de sommeil dépend d'abord de l'état de l'esprit, et en particulier la relation entre l'esprit et le corps. Avec l'insomnie cependant, nous parlons d'un esprit de déconnexion du corps. 1. Dans nos fast-paced, la société Instant-tout, la raison numéro un pour l'insomnie est l'inquiétude et l'anxiété. Lorsque nous frette mentalement, les choses habituellement barattage encore et encore non-stop, peut endommager à terme en raison de notre coeur, la rate et du foie. Toutes les énergies deviennent soit déficient ou conduire à un état agité de feu. De toute façon, l'esprit devient agité, l'esprit vagabonde et les résultats de l'insomnie. 2. Le stress et le surmenage sont à côté. Beaucoup d'entre nous travaillent de longues heures, sous pression ou des conditions stressantes, et ne reçoivent pas assez de repos ou le sommeil comme un résultat. Ces types de conditions peuvent affaiblir l'énergie du rein, à terme affecter le coeur aussi. Rein Cœur dysharmonie est aussi souvent vu des situations péri-ménopause ou chez les personnes âgées. 3. Même que le stress, les tracas et les pressions au travail, nous avons tendance à avoir une mauvaise alimentation ou irrégulière. Manger sur le pouce, mauvaise alimentation, déséquilibrée repas, ou trop manger tous contribuer à un cas de surchauffe dans l'estomac, ce qui agite l'esprit. Bien sûr, d'autres facteurs peuvent certainement contribuer à l'insomnie: les effets secondaires des médicaments spécifiques, soudaine des situations stressantes, comme le divorce, de décès ou de maladie, les conditions psychologiques comme la dépression, ou de maladies physiques chroniques comme la fibromyalgie. L'acupuncture peut aider? Traditional Chinese Medicine modalités ne peut absolument aider dans le traitement de l'insomnie. L'acupuncture favorise un sommeil naturel, et peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine dans l'organisme, qui aide à dormir. Contrairement aux somnifères, les traitements d'acupuncture, est dépourvue d'effets secondaires négatifs. Une combinaison de méthodes telles que l'acupuncture, l'alimentation et le mode de vie des médicaments, produit habituellement la plus rapide, des résultats plus efficaces. Nous voulons que tous les rêves doux et rien de plus que réveiller rafraîchi et heureux dans la matinée. Si vous avez des difficultés avec votre sommeil, l'acupuncture et envisager de donner un coup de TCM. Il existe des alternatives à la drogue approches libre disponible. Qu'avez-vous à perdre, autres que de plus de sommeil? |