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Connaissez-vous une estimation 30-50% de la population en général souffre d'insomnie? Bien que l'insomnie est remarqué dans tous les groupes d'âge, les adultes plus âgés en particulier les femmes sont plus sujettes à cette condition. L'insomnie n'est pas une maladie, mais elle est un symptôme. Difficulté à maintenir ou à initier le sommeil ou les deux, est nommé comme l'insomnie. La plupart d'entre nous ont souffert d'insomnie au moins une fois ou l'autre de notre vivant. Beaucoup d'entre nous ne connaissent pas les options médicales et comportementales disponibles pour traiter l'insomnie. Causes de l'insomnie Les causes d'insomnie sont les problèmes psychologiques et des conditions physiologiques. Les problèmes psychologiques communs pour l'insomnie sont la dépression, le stress et l'anxiété, alors que les raisons physiologiques du sommeil varient d'un déséquilibre entre sillage, les troubles du rythme circadien, à une variété de situations médicales. Une sécrétion de la glande pinéale appelée mélatonine trouvée réduite, comme vous vieillissez. La fonction principale de la mélatonine est d'aider votre corps à régler vos cycles veille-sommeil. Faible niveau de mélatonine a également mai également conduire à l'insomnie. Les symptômes de l'insomnie Les personnes qui souffrent d'insomnie se plaignent généralement de la difficulté à s'endormir. La maladie mentale et la dépression sont constatées chez les individus de l'insomnie. Les autres symptômes comprennent l'irritabilité et l'interaction sociale avec facultés affaiblies, l'incoordination motrice, la difficulté de la mémoire, et axé sur les pauvres et la concentration. La plupart d'entre nous ne savons pas quand à contacter notre médecin pour cette condition. Il est grand temps d'entrer dans une clinique de votre médecin si cela interfère avec vos activités diurnes tels que la concentration, troubles de la motricité ou dure plus de quatre semaines. Comme nous l'avons déjà mentionné, Insomnia mai être le symptôme d'un problème psychologique ou médical qui exige une attention immédiate. Le diagnostic de l'insomnie Le diagnostic est principalement basé sur vos antécédents médicaux. Le médecin vous soumettra à subir des tests différents pour exclure une maladie physiologique. Les tests couramment utilisé pour le diagnostic sont l'insomnie test de sommeil pendant la nuit (polysomnographie), un 2-laitiers semaine de votre sommeil, des périodes de sillage, échelle de somnolence d'Epworth, et Actigraphy. Traitement de l'insomnie Si vous souffrez d'insomnie, de la maladie médicale, votre traitement sera axé sur votre état de santé sous-jacent. Un traitement alternatif pour l'insomnie comprennent la limitation de temps au lit à des heures de sommeil régulières, de contrôle de stimulation (exercice soir ou l'ingestion de caféine), et en utilisant la thérapie de relaxation. Pour le traitement de l'insomnie médicaments dirigés vers un sommeil de la raison spécifique de perturber mai également être pris en compte. Et vous pouvez demander l'avis médical pour usage à court terme (2-3 semaines) de somnifères pour l'insomnie chronique. Bien que les médicaments sédatifs-hypnotiques trouver aucun remède contre l'insomnie, elle soulage les symptômes de l'insomnie pour courte durée. Il existe certains médicaments utilisés pour les individus qui se réveillent après être tombé d'abord endormi. Suivant les conseils de votre médecin pourrait vous aider à soulager des symptômes de l'insomnie aussi tôt que possible. Ne perdez pas espoir si vous n'avez pas atteint les résultats escomptés à partir d'un seul médicament, car vous aurez plus d'une option pour le traitement de cette condition. Vous mai être tenus de fournir à votre médecin après les informations que vous avez suivi un traitement. Prévention Vous pouvez empêcher l'apparition de l'insomnie en limitant les siestes de moins de 15 minutes pendant la journée, en adoptant une activité de détente comme la lecture ou l'écoute de musique apaisante, et d'éviter les gros repas. Réduction de l'usage de stimulants comme la nicotine et la caféine, en évitant l'exercice intense avant le coucher et l'apport hydrique excessif. Pronostic Pronostic de l'insomnie dépend uniquement du type d'insomnie dont vous souffrez. Votre pronostic est grave si vous êtes souffrant de pathologies associées médical des syndromes de douleur chronique et d'insuffisance cardiaque. Insomnie du décalage horaire sont généralement claires au sein de quelques jours sur le sien. |