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Inositol, un membre de la vitamine du complexe B, les effets de la transmission nerveuse, aide au transport des graisses dans le corps, et est requis pour le bon développement des membranes cellulaires. Inositol plupart alimentaires se présente sous la forme de phytate, trouve dans les noix et les haricots, le blé et le son de blé, le cantaloup et les oranges. Inositol, tandis que classé comme une vitamine, ne fonctionne pas comme d'autres vitamines, elle le fait, cependant, le travail avec d'autres vitamines, notamment B6, B12, de choline, et la méthionine. Ces éléments nutritifs doivent être pris en combinaison. Inositol Avantages Inositol travaille avec d'autres vitamines B ci-dessus pour réduire au minimum l'accumulation de graisses dans le foie. Il est donc souvent utilisé pour traiter une variété de troubles du foie et des conditions. Bien qu'il n'y ait pas de données à l'appui scientifique, inositol mai aider ceux qui sont atteints de diabète et les troubles bipolaires, l'anxiété et la dépression. Son utilité dans le traitement de ces conditions a, du moins, pas été contre-indiquée. Inositol: Prestations complémentaires Inositol, comme nous l'avons indiqué plus haut, souvent utilisés pour lutter contre la dépression; - la sérotonine un cerveau cruciale neurotransmetteurs associés à nos humeurs, sera, en fait, ne pas exécuter correctement en l'absence d'inositol. Inositol est présent dans toutes les cellules humaines, en jouant un rôle important dans la santé, les fonctions vitales de la prolifération cellulaire et la différenciation. Les études en cours indiquent inositol mai ont des propriétés anticancéreuses. Alors que les résultats de la recherche initiale sont positifs, toutefois, un délai supplémentaire et arenecessary recherches pour établir les résultats définitif en. Inositol: What to Watch Out For Il n'ya pas de données confirmant la possibilité de carences inositol. Les diabétiques, l'excrétion ont toutefois augmenté de l'inositol et, par conséquent, bénéficier de suppléments de mai. Il n'y a aucune preuve de toxicité inositol. Les personnes qui souffrent d'insuffisance rénale chronique, toutefois, devraient utiliser inositol sous la supervision d'un médecin. De grandes quantités de phytates pourraient réduire la capacité du corps à absorber le calcium, le fer et le zinc. Et les femmes qui sont enceintes ou qui souhaitent le devenir, car elle mai stimuler les contractions utérines, ne devraient utiliser inositol sous la supervision de leur médecin. Parce qu'il n'est pas considéré comme un nutriment essentiel, l'inositol-RDA n'a pas recommandé d'indemnité journalière. Une dose comprise entre 20 mg et 75 mgs est actuellement considéré comme le plus bénéfique. Comment sélectionner un supplément Inositol Hexanicotinate 1. Obtenez votre produit de fabricants de produits pharmaceutiques conformes aux BPF, qui sont conformes aux normes mondiales les plus strictes de réglementation pour la fabrication de compléments nutritionnels. Les consommateurs doivent être vigilants, parce que les suppléments alimentaires ne sont pas réglementés aux États-Unis, et de nombreux suppléments produit avait été démontré non plus de contenir des contaminants ou n'ont pas les ingredientsis mentionnée sur l'étiquette. 2.Make-vous que vous choisissez un produit qui ne contient pas de remplissage ou des additifs - exemples comprennent le sucre, amidon, gluten, de la silice (sable!), Ou de colorants artificiels ou saveurs d'aucune sorte. 3. Inositol, comme nous l'avons mentionné précédemment, agit en synergie avec B6, B12, de choline, et la méthionine. Par conséquent, nous vous conseillons de prendre tous ces éléments nutritifs |