Information sur la santé ne sommes-nous vraiment écouter?

C'est drôle la façon dont les êtres humains perçoivent information sur la santé et adsorber l'information. Par exemple, vous mai voir une annonce publique à la télévision, recommandant «il faut manger cinq portions de fruits et légumes par jour». Comment percevez-vous ce message? Eh bien, si vous êtes un penseur saine que vous avez probablement non seulement d'accord, tu crois qu'il est important que chacun reçoive ce message. La réalité est que beaucoup de gens qu'à changer de chaîne ou n'absorbent pas le message. En tant que professionnel de la santé que je peux être le zapping et si je n'entends pas les mots de déclenchement comme le cholestérol, le diabète, l'obésité, les aliments sains, etc I stop and check it out, je suis un penseur en santé! Je dois être, c'est mon métier. Si nous étions tous les penseurs en santé, nous ferions probablement la même. Un autre exemple est la pyramide des aliments nouveaux, que le gouvernement a dépensé des millions de dollars à créer. Cela devrait signifier que tout le monde va maintenant savoir non seulement ce qu'il faut manger pour rester en bonne santé et prévenir la maladie, mais exactement comment le faire. En réalité, voici ce qui va arriver. Penseurs sain examiner et évaluer l'information en fonction de leur régime alimentaire actuel. Pour la plupart de la population, en particulier ceux qui en ont le plus besoin, vous obtiendrez des réponses variées. Quand la pyramide alimentaire est arrivé, j'ai demande à mes étudiants s'ils avaient entendu parler de la pyramide alimentaire. Certains ont dit qu'ils avaient entendu parler mais ne pouvait pas le décrire. Plusieurs étudiants ont réellement vu, mais n'a pas pu l'expliquer. D'autres pensaient qu'il était en Egypte, mais n'étaient pas sûrs. En réalité, peu de personnes accordent une grande attention à elle. Obtenez la photo? Tant que les gens apprennent à penser en santé, ils ne paient pas beaucoup d'attention à l'information sur la maladie de la façon de rester en bonne santé et à prévenir.

Comment savez-vous si vous êtes un penseur en bonne santé?
Voici quelques questions simples que je veux que vous répondiez:

1. Avez-vous la soie dentaire?

2. Avez-vous prévu du temps pour exercer mouvement ()?

3. Si votre médecin vous suggère ordonnance ou en vente libre pour un problème de santé, demandez-vous toujours: «Que puis-je faire pour éviter la prise de médicaments»?

4. Au restaurant Avez-vous cherchez toujours des choix sains?

5. Lorsque vous magasinez pour la nourriture que vous ne lisez toujours les informations nutritionnelles sur les produits vous sont pas familiers?

6. Lorsque vous voyagez, pensez-vous apporter des collations santé pour votre famille afin d'éviter les établissements de restauration rapide?

Évidemment, si vous l'avez dit «oui» à toutes les questions que vous êtes un penseur en bonne santé. Vous avez non seulement écouter les messages de santé, vous cherchez des informations sur vos propres. Les bonnes nouvelles sont que si vous avez seulement répondu à une question "oui", vous êtes sur la bonne voie pour la pensée saine. Tu dois voir la santé comme un voyage, pas une destination. Le fait que vous avez répondu à une question comme un penseur en bonne santé signifie votre ouverture à d'autres suggestions en bonne santé. C'est un bon signe.

Let's évaluer un couple des questions:

Par exemple, si seulement vous avez dit que vous la soie dentaire qui indique que quelqu'un a eu grâce à vous sur les bienfaits du fil dentaire. Aussi simple que cela paraisse, la soie dentaire peuvent prévenir les bactéries s'accumulent dans vos gencives qui peuvent entrer dans votre système sanguin, déclenchent l'inflammation et, éventuellement, déclencher une crise cardiaque chez les personnes sensibles. La question concernant les médicaments sur ordonnance en dit long sur votre façon de penser. Si vous allez juste avec les médecins des suggestions que vous ne pas accepter la responsabilité de votre propre santé. Cette réflexion est malsain. Imaginez la surprise de votre médecin à votre prochain rendez-vous si vous l'avez dit, je préfère perdre un peu de poids, l'exercice et changer mes habitudes alimentaires que de prendre la drogue ". Cela rendrait leur journée!

Les gens qui pensent insalubres ont certaines de ces caractéristiques:

1. Pour eux, la santé, c'est ne pas être malade.

2. Ils dépendent des cours des médicaments en vente libre pour les douleurs mineures.

3. Elles dépendent de la publicité pour l'information sanitaire.

4. Ils sont généralement sédentaires et ne se préoccupent guère de l'exercice et la saine alimentation.

5. Ils sont toujours à la recherche de solutions rapides pour l'énergie, perte de poids et se sentir mieux.

Une façon d'amener les gens à penser en bonne santé est de se concentrer sur les résultats d'un mode de vie sain plutôt que de dire simplement des gens sur les changements qu'ils doivent faire. Par exemple, plutôt que de dire aux gens de manger plus de fruits et légumes, il serait probablement préférable de souligner d'abord que les aliments végétaux sont des médicaments de la nature! Ils contiennent littéralement des milliers de phyto-chimiques qui agissent en synergie pour vous protéger contre la maladie. Plus de gens ne commencent à penser à ce sujet et commencer à ajouter plus de fruits et légumes et autres aliments végétaux sans tenir compte de la quantité ou ce ones. L'exercice physique est un autre bouton à chaud avec des personnes sédentaires. Quand on mentionne le mot «exercice» à une personne sédentaire, la première image qui vient à l'esprit est le travail et la sueur. Ce n'est pas une bonne image, ils sont donc plus susceptibles de faire une sieste jusqu'à ce que la pensée s'en va. La meilleure approche est d'insister sur "mouvement". C'est moins stressant et ils peuvent commencer en évitant les ascenseurs, parking plus loin au centre commercial, marcher plus, le lecteur moins. S'ils le font ils commencent à penser comme une personne saine.
Lorsque vous commencez à faire de petits changements dans votre vie que vous subissiez un feedback positif dans la façon dont vous vous sentez. Qui vous motivera à continuer. Les personnes sédentaires mai ou mai ne se termine pas à courir des marathons et mangeant le régime parfait, mais notre société sera beaucoup plus sain. L'objectif est d'accroître la qualité des années de votre vie. Penser en bonne santé est la première étape.