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L'un des inconvénients de toute maladie chronique, en particulier le syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie, c'est que vous mai probablement souffrir d'une rechute après un symptôme du temps libre. Une rechute peut montrer son vilain nez dans de nombreuses formes différentes et à des moments différents. Par exemple, vous pourriez commencer à se sentir Achy ou léthargique après avoir dégusté un période asymptomatique. En outre, vous pouvez également développer des migraines, des douleurs musculaires sévères ou même vision ou la mémoire des problèmes après avoir été relativement en bonne santé. Rester sur le dessus de ces foyers est important de les contrôler. En surveillant attentivement votre maladie et garder un œil sur les "avant la tempête" symptômes - les symptômes qui indiquent que vous deviennent vétustes et qu'une rechute pourrait être sur le chemin, vous serez mieux en mesure de traiter la rechute. Vous devez aussi être conscient du fait que la fibromyalgie et de fatigue chronique Les rechutes ont tendance à venir dans les cycles qui reflètent étroitement les cycles de votre vie. Par exemple, pendant les périodes de stress intense, comme lorsque les délais métier ou lorsqu'il ya un décès dans la famille, vous pourriez être plus vulnérable à une fibromyalgie ou de fatigue chronique rechute. En outre, vous mai également être sujettes à une rechute quand vous êtes obligé d'exercer sur vous-même ou laissez votre alimentation ou à la prescription d'exercices. L'astuce consiste à reconnaître ces cycles et puis assurez-diététiques appropriés, le comportement et les changements physiques. En essence, quand les symptômes commencent à émerger de rechute, vous devez modifier votre vie de renforcer votre corps et de gérer les situations stressantes. Par exemple, au cours de ces périodes, vous ne devraient travailler que lorsque cela est nécessaire, profiter d'un massage, prenez le yoga, ou obtenir plus de repos que d'habitude afin de permettre à votre corps pour déstresser et de lutte contre une rechute. Vous pouvez également augmenter vos vitamines ou de compléments de vous assurer que vos systèmes corporels fonctionnent à plein rendement. Découper l'alcool est également une étape importante durant les périodes où vous vous sentez un fibromyalgie ou de fatigue chronique rechute émergents comme l'alcool peut rendre vos organes internes travailler plus fort et un effet négatif sur vos systèmes corporels si elles sont prises en excès. Lorsque vous traversez une période de bonne santé, vous devez vous concentrer votre attention sur le renforcement de vos réserves et de la force en place au point que vous ne subirez une rechute. Une fibromyalgie ou de fatigue chronique rechute ne soit pas complètement évitables, mais vous pouvez le garder à distance si vous reconnaître et travailler avec les symptômes. En maximisant vos exercices (mentalement et physiquement), vous construisez votre force et vous assurer de maintenir un mode de vie sain. Cela permettra de diminuer considérablement vos risques de rechutes. En conclusion, beaucoup de gens avec le syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie rencontrerez des périodes de rechute. Cependant, ceux qui reconnaissent les premiers symptômes et d'arrêter eux, disposeront d'un délai de rechute court. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez venir une rechute sur: - prendre un certain temps loin et être encore, les chances sont que vous reviendrez sur votre chemin de la guérison et se sentir plus forts et plus sains dans un délai très court. |