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Presque tout le monde aime manger du chocolat et de la soude potable. D'années d'évolution a prédisposé l'homme à préférer le sucre doux,-parce que ces aliments chargés de fournir des accès énormes d'énergie instantanée que les hommes préhistoriques avaient besoin pour survivre leur environnement hostile. LA CHOCOLATERIE Chocolat noir - supercarburant chocolat noir contient des antioxydants appelés flavonoïdes qui aident à maintenir la santé de nos vaisseaux sanguins et le coeur. Il n'a pas de matière grasse du lait ajoutée, seule une graisse beaucoup plus sain à partir de beurre de cacao, qui vient naturellement à partir de fèves de cacao. Le chocolat au lait - probablement le type le plus populaire de chocolat, chocolat au lait possède des propriétés antioxydantes moins et plus de matières grasses et de sucre. Cependant, son lait ajouté mai l'enrichir avec du calcium. Chocolat blanc - chocolat blanc ne contient pas de liqueur de chocolat, c'est pourquoi certains ne considèrent pas cela comme du chocolat. C'est un mélange de beurre de cacao, le sucre, le lait et la vanille aromatisant. Il ne prévoit pas de prestations antioxydantes. SODA STOP A 20-bouteille d'une once de soude contient 250 calories et est équivalent à verser 17 cuillerées à thé de sucre directement dans votre corps! Si vous ne la regarde pas, cette dose instantanée de calories vides pouvez-vous mis en place pour les sautes d'humeur, des trempettes d'énergie et gain de poids, entre autres choses. * Les os sont fragiles. Bien que les scientifiques ont encore à prouver que l'acide phosphorique dans les boissons gazeuses causes de calcium pour les os de lixiviation, une étude faite sur des adolescentes montre que les buveurs de boissons gazeuses sont plus sujettes aux fractures que les non-buveurs de soda. Une explication raisonnable est que la soude remplace le calcium autres boissons riches comme le lait, et c'est ce qui contribue à la carence en calcium globale. La consommation de boissons gazeuses peuvent provoquer des gaz et de l'irritation de l'estomac, en particulier dans ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable. Risque accru de diabète. Comme mentionné précédemment, les sodas sont chargés de sucre et de calories vides, qui conduisent souvent à la prise de poids et donc, un risque plus élevé de diabète. Une autre étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology en 2004, a montré que le sirop de maïs à haute teneur en fructose affecte les niveaux de leptine (une hormone responsable de la sensation d'être plein) dans le sang. Ceci suggère que les boissons contenant de grandes quantités de sirop de maïs à haute teneur en fructose laissent souvent you wanting more, manger plus, et finit par peser de plus en étant à risque de diabète. POPPIN VS. Munchin Pourquoi boire quand on peut manger? Il a été scientifiquement prouvé que manger des aliments solides vous fait vous sentir plus satisfaits que de boire une boisson avec la même quantité de calories, surtout s'ils sont des calories vides. Découvrez comment les aliments beaucoup plus nutritifs que vous puissiez profiter de même pour les 250 calories en une seule bouteille de 20 onces de sucre chargés de soude: * 80 mini-carottes Guilt Free gorgées Vous pouvez faire beaucoup pour votre santé tout en remplaçant des boissons gazeuses avec de meilleures solutions. Kick votre habitude poppin soude avec ces étancher la soif plus saine. * Nature ou l'eau aromatisée Aussi, faites vos gosses pas une faveur en les initiant aux sodas tôt dans la vie. Encouragez-les à boire plus de lait et jus de fruits pour les aider à faire face aux exigences de leurs années de croissance. |