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Une façon que certaines personnes sont aidées de traiter avec syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie, est de tenir un journal qui décrit leur progression avec leur maladie. Un journal n'est pas pour tout le monde, en fait, pour certains, il s'agit plus d'une corvée plutôt qu'une aide. Pour certains, cependant, de tenir un journal qui fait la chronique de leur maladie leur permet de suivre les progrès accomplis, identifier les stratégies qui sont utiles et fournissent généralement consolation pour l'écrivain comme ils détaillent les étapes, les écueils, hauts et les bas de la traitant de fatigue chronique ou de fibromyalgie. Que ce soit un journal qui vous convient dépend de vous et comment vous gérez votre maladie. Si vous êtes une personne qui aime écrire et de réfléchir, un journal peut aider à servir en tant que dépositaire de vos pensées, un endroit pour enregistrer les actions que vous avez pris qui traitait de la maladie et comme une Playbook "" lorsque vous êtes aux prises avec les symptômes de la maladie . En détaillant toutes ces informations, vous pouvez mettre vos épreuves et des triomphes sur le papier et l'utiliser comme une ressource de référence, l'inspiration et même réconfort. De nombreux médecins vous encourageons à journal les détails sur leurs maladies. Vous voyez, ce qui leur donne un meilleur aperçu de ce que vous pensez, endurant, une défaite ou une difficulté à vaincre. Il leur permet également de prendre regard rare au coeur de votre esprit qu'ils n'auraient autrement pas voir. Après tout, les médecins ne peuvent pas surveiller chacun de leurs patients 24 heures par jour, mais un journal leur permet une fenêtre sur la vie personnelle de leur fatigue chronique ou de fibromyalgie du patient et cette expérience peut servir à la fois la journalisation vous et le médecin, ils deviennent plus intimement connecté à votre expérience. Journaux sont aussi une thérapie pour certaines personnes. Beaucoup de personnes souffrant de maladies chroniques ont des périodes où ils se sentent déprimés ou découragés à cause de leur condition. Si vous êtes quelqu'un comme ça, un journal peut vous fournir un exutoire où l'on peut écrire exactement ce que vous ressentez sans crainte d'un médecin, un être cher ou un étranger juger de leur état mental ou émotionnel, sans avoir tous les faits. Après tout, vous ne disposez que de partager votre journal si vous voulez. Le maintien d'un journal vous donne aussi un moyen de suivre les traitements et montre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Par exemple, si vous essayez différents maux de tête ou des voies de douleurs musculaires à éliminer les symptômes de fatigue chronique ou la fibromyalgie, un journal vous permettra de faire la chronique quel est le traitement le mieux fonctionné. Cela vous permet de consulter votre journal de renvoi, lorsque les symptômes réapparaissent et d'identifier presque immédiatement succès et les échecs des remèdes. Cela permet aussi d'économiser du temps et de l'inconfort que vous en train d'expérimenter pas, mais en s'appuyant plutôt sur l'histoire du passé pour traiter votre maladie. Enfin, les journaux vous permettent de suivre votre maladie à travers des cycles et le document si votre régime de traitement est efficace. Cela vous donne l'oeil d'un oiseau "vue de votre traitement, ce qui est difficile à établir et à maintenir lorsque vous êtes sur les" lignes de front »de toute maladie ou de maladie. En détaillant les hauts et les bas, vous pouvez déterminer si votre traitement est efficace et si ce traitement doit bricoler ou de changements de gros afin de vous assurer d'obtenir le traitement le plus efficace possible. Qui ne devrait pas tenir un journal? Cela dépend de la personne. Si vous êtes dépressif et de la haine lecture sur vous une maladie alors un journal mai ne pas être l'outil pour vous comme il le mai de vous faire sentir encore plus déprimés ou encore plus malade. Aussi, si vous détestent écrire, alors vous mai choisir autre chose. Peut-être pour vous, parler de vos sentiments avec un ami de confiance ou le conseiller le mieux travailler. Globalement, cependant, la plupart des gens vont voir une revue comme un outil puissant pour suivre leurs progrès, des reculs, des retours et l'état global. Un journal peut être un point d'accorder une grande attention durant la journée et de la thérapie intense. Le meilleur de tous, un journal peut vous encourager comme vous le voyez votre état de santé émergeant après une période de temps. |