Need-imagerie mentale?

Possédez-vous le secret d'armes pour la concentration, d'apprentissage et
mémoire d'amélioration?

Beaucoup sont appelés, peu d'élus est un cliché. Elle s'applique à notre secret
arme parce posséder MI (Mental-imagerie), n'est pas le même qu'en utilisant
c'est pour le super-succès et la croissance personnelle.

Pouvez-vous voir instantanément vous dans votre esprit, les yeux en souriant comme ils la main
vous avez un diplôme de fantaisie, ou lui serrer la main pour vous féliciter pour la promotion
à VP de division?

Tous les gens en bonne santé sont câblés d'utiliser leur esprit conscient de créer
Des films, mentale de leur choix. En fait, nous avons assisté à
l'imagerie mentale, toutes nos vies. Il est appelé Daydreaming, Night-rêve,
et l'imagination créatrice.

Génies appelons l'intuition; gens religieux identifier les résultats comme des miracles;
le reste d'entre nous voient comme des inspirations pour des sauts quantiques de la découverte.

Deux types de MI (Mental Imagery)

Interviewer des milliers de diplômés, le feedback est la suivante: 98,6% des MI est
inconscient et involontaire. Il arrive juste pour nous au hasard et fortuitement.

Le second, infinitésimale MI, est consciemment mis dans nos esprits des yeux
par une décision personnelle, nous allons le faire apparaître. Rares et espacées.

Voici pourquoi vous devriez précaution: MI est soit fourmis - Automatique négatif
Des pensées ou des APTS, Automatique pensées positives. Certaines études neuroscientifiques
conclure que nous avons plus de deux centaines de fourmis, comparativement à moins de cinq APTS.

So What?

L'image mentale a un effet direct sur nos comportements choisis. Nous avons tendance à
faire ce que nous imaginons, ce que nous voyons sur le film-écran de notre esprit.

Nous n'avons connaissance d'infarctus parce qu'elles sont plus rapides que Speedy Gonzalez, la dernière
seulement une seconde à un moment, mais le retour repetitiously comme évaluations sont globalement négatifs.
Ils sont comme des feuilles de route visuelle de pilotage nous où notre esprit non consciente nous invite à parcourir.

Incontrôlée, notre typique MI est négatif et inquiétant de notre zone de confort.
Peux-tu t'imaginer le tournage du basket-ball, et de manquer complètement le cerceau et le panneau? Il ne doit pas être un match de championnat, à seulement important pour vous

Vous Freak-out, la malédiction du ballon et le cerceau, et, finalement, les fourmis font leur apparition. "Dumb SOB, vous êtes handicapé?" - Vous entendez dans votre esprit.
Ce qui se passe maintenant, c'est votre colère active votre système nerveux sympathique, et vous obtenez une dose tueur de Adrenalin (épinéphrine), et naviguer sur le stress chronique.

Si vous regardez attentivement les sports ou de votre propre environnement - les fourmis font
le screamer bien pire, et effectivement le programme lui / elle à l'échec d'une seconde
et une troisième fois. Pourquoi?

The-mentale des films que nous jouons sur le film-écran de notre esprit est notre feuille de route
à nos actions et nos comportements. Rappelez-vous - la puissance de l'imagerie mentale, directement
affecte nos décisions et options comportementales. Nous ne pouvons pas voir clair.

Mutisensory entraînement selon les règles

Publié en août 2006 dans Current Biology, est un très bon article par le professeur
Aaron Seitz université de Boston, et les scientifiques de l'UCLA. Il a la chaleur,
trouver un titre accrocheur multisensorielle de la formation.

Conclusion profonde: lorsque vous engager plus d'un parmi vous sens grossiers,
vous gagnez une amélioration plus rapide dans l'apprentissage et la mémoire. Ne collez pas à n'importe
un sentiment unique d'apprendre de manière optimale.

Exemple: Après avoir terminé la lecture, la deuxième étape au caporal-apprentissage est la lecture à voix haute le résumé de votre personnel revue du livre, un rapport ou article. Cela lui donne la rigidité de la mémoire à long terme.

Pourquoi?

Vous utilisez deux de vos sens grossiers - vision et auditifs. Comment faire beaucoup mieux?
Jusqu'à 28% de notre recherche. Voulez-vous double? Simultanément lire à haute voix, tandis que
vous écrivez un résumé du texte que vous étudiez.

Cette fois, vous avez participé activement vision, auditifs et tactiles (kinesthésiques), les Trois Grands sens. Votre mémoire sera 2x en passant d'une perception des sens unique, d'une
multisensorielle système. Percevoir les moyens de comprendre, de comprendre ou de digérer. Si vous pouvez trouver un moyen d'ajouter le sens de l'odorat ou le goût - vous améliorer encore.

Consciente ou inconsciente

Quand on se sent anxieux, de stress ou de peur ou de colère, de honte et embarras, notre
cerveau réagit à ces sentiments négatifs avec les fourmis. Elle crée de la non-conscience
niveau, un nouveau film mental de mort, de destruction et de catastrophe, elle efface nos objectifs positifs, l'espoir et le désir brûlant.

Rappelez-vous, il entre en action automatiquement à l'aide souvenir de l'échec précédent, le rejet et la perte. Vieux de programmation est le plus puissant, et nous transforme en robots de la négativité.

Comment?

Il nous montre des photos et des films mentale de la façon dont nous devrions réagir - et nous avons suivi à travers comme un chien de compagnie effectuant ses tours formés.

Suspendu

Le secret de Apts - Automatique pensée positive - est sciemment de les remplacer en cas de non-ANTS conscient. Tout d'abord, dire mentalement-et-entendre les deux mots - Annuler / annuler toutes les fois qu'une ANT vous offre une évaluation négative sous la forme d'infarctus ou
des sentiments négatifs.

Vous savez comment programmer instantanément votre Still, Small mentale Voice, pour reprendre l'expression - Annuler / annuler - trois fois de suite. Nous l'appelons la Sous-Vox, vocalisations,
ou le flux de la conscience. C'est la même voix qui raconte dans votre esprit, l'oreille --
chaque texte ou une histoire que vous lisez. Faites-le faire - entendre les mots - Annuler / Cancel!

You got it! C'est votre cible Affirmation de vaincre les fourmis; 3x répéter avec émotion.

Mental-Films

La deuxième étape pour éliminer l'ANTS est en substituant mentale, les nouvelles positives-imagerie à leur place. Do it now! Instantanément vous imaginer sur une plage ensoleillée,
p'tit coin douillet aux vagues de l'océan bruyant belle. Sentez la chaleur du soleil sur votre peau, et être conscients de la large sourire sur le visage de relaxation profonde.

Vous pouvez changer votre IM en une milliseconde, il prend conscience, d'attention et un désir.
Rien de grave, non? Les résultats sont étonnants - petits changements conduisent à des réactions massives, a déclaré le Dr Edward Lorenz du MIT.

S'il est si facile, comment on y arrive jamais tenté auparavant?

Réponse: Il ya deux manières de l'homme-haricots apprendre. Le premier est par la pratique (répétition). Malheureusement, vous avez pratiqué des ANT.

Le système d'apprentissage d'une deuxième est de Coaching - et maintenant vous n'avez aucune excuse pour la création d'un stress chronique dans votre vie - vous venez d'être entraîneur en remplacement.

Dernier point - nous apprenons en particulier par l'observation, par essai et erreur ou une conférence. Figure it out - utilisez-vous vos dons naturels et les talents d'apprendre ou de
ignorant votre puissant compétences Mi?

See ya,