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Bien qu'il n'y ait pas de guérison complète pour IBS, certaines mesures et précautions peut certainement aider à atténuer la douleur et rendre la vie plus supportable. Comme il s'agit d'un problème lié à l'estomac et les intestins, le régime alimentaire est l'un des aspects les plus courantes de traitement. Dans une large mesure, la plupart des médecins, des diététistes et des chercheurs sont d'accord sur le type de régime qui devrait être suivie. Toutefois, maintenir un dossier qui contient les détails sur les symptômes, le temps qu'ils étaient expérimentés et les aliments consommés au cours de cette période peuvent être utilisés pour formuler un régime pour un individu. En général, une bonne alimentation et équilibré ne peut faire un monde de différence pour les patients IBS. Les aliments qui sont riches en matières grasses, les fibres insolubles, la caféine, les boissons gazeuses, l'alcool et certains produits laitiers pourrait entraîner l'IBS. Suralimentation ou des habitudes alimentaires irrégulières mai également conduire à l'IBS. Il est un fait largement reconnu que la nourriture qui est à forte teneur en fibres est l'une des parties les plus importante de l'alimentation IBS. Fruits (comme les pommes et pêches), les légumes (comme le brocoli, carottes, chou cru, les pois, les pains, les céréales et les haricots sont tous des exemples d'aliments dont le contenu en fibres. Ces types d'aliments qui font des selles plus facile en faisant les selles molles et encombrants . Toutefois, le corps doit s'habituer à la nourriture avec teneur élevée en fibres, il devrait donc être introduit lentement et régulièrement dans l'alimentation. En dehors de l'alimentation, certaines autres considérations doivent également être pris en compte. Trop manger ou de manger des collations entre les repas doivent être évités. Des repas plus légers, à des intervalles de temps réguliers au lieu de seulement des grands espacées sont recommandés. IBS patients ne doivent pas nécessairement éviter de manger dans les restaurants ou confiner leur régime aux seuls 'aliments sains ». Il doit y avoir un équilibre des prudente et saine alimentation. Des études montrent qu'une alimentation réforme ne va un long chemin en nous aidant à faire face au problème de l'IBS. |