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L'hypnose est maintenant largement utilisé pour aider vous ou votre enfant à passer leurs examens. Avec la pression pour réussir dans l'éducation devient de plus en plus grande, savoir comment améliorer vos compétences d'étude et de passer les examens est de plus en plus important. Pourtant, il existe un outil simple qui est facile à apprendre qui peuvent aider à ces deux domaines et plus encore. L'hypnose ne peut non seulement vous aider à surmonter le stress et l'anxiété liée à passer les examens, mais peuvent également vous aider à améliorer vos habiletés d'étude et de surmonter l'auto-sabotage comportement. Les domaines qui hypnothérapie peut aider à liés à l'apprentissage et les examens sont nombreux:
Qu'est-ce que l'hypnose? Beaucoup de gens ont une idée inexacte de ce que l'hypnose c'est parce qu'ils ont ramassé leurs idées de spectacles et de films. L'hypnose est une façon très naturelle et très sécuritaire état d'esprit. Chacun d'entre nous ont probablement fait l'expérience de la dérive dans une sorte de rêve éveillé, où on ne nous dit pas ce qu'on nous dit. Ou peut-être vous avez eu l'expérience de conduite d'un itinéraire qui ne connaissent que de trouver vous-même arrivant sans effacer la mémoire du voyage! Ce sont des exemples de ce qu'on a appelé «transes tous les jours», les gens entrer et sortir de ces états hypnotiques plusieurs fois par jour. Il est souvent le cas que, parfois, lorsque nous sommes dans ces Etats, nous pouvons pratiquer l'auto-hypnose négative. Par exemple, prenons le cas de «l'amnésie de conduite», parfois nous ne nous souvenons pas le voyage parce que nous sommes pris dans certains agréable rêverie, d'autres fois il peut être que la raison pour laquelle nous ne nous souvenons pas le voyage parce que nous avons passé toute temps de lecture d'une vidéo »interne peut-être des moyens spécifiques que la réunion allait être ennuyeux et désagréable. Parce que nous sommes axés sur le processus de conduite d'un chemin, nous le savons bien, c'est l'inconscient qui est prédominante, alors quand l'esprit conscient exécute la vidéo basée sur nos peurs et les attentes cette agit comme une suggestion hypnotique, qui faussent notre expérience du réunion. L'hypnose se produit lorsque nous avons un foyer de concentration qui est détendue. Cette orientation permet à l'esprit inconscient pour être plus réceptif, en réduisant l'activité de la part de notre cerveau qui analyse et critique. Vous avez probablement fait l'expérience de prendre une résolution de faire quelque chose qui est rationnellement une «bonne idée», se lever plus tôt et une sortie pour courir peut-être, et vous mai se familiariser avec cette voix critique de soi qui laisse supposer que vous ne keep it up etc hypnose vise à créer un état d'esprit, si cette partie est presque entièrement inactive. Cela signifie que lorsque nous imaginer faire la nouvelle activité il semble vrai, et est acceptée comme un élément valable de notre expérience interne par notre esprit inconscient qui va alors se rapporter à lui comme une nouvelle série d'instructions d'exploitation. Mythes et Légendes L'héritage de l'hypnose scène et les stéréotypes que nous voyons dans les films a conduit à la multiplication de différents mythes et légendes sur l'hypnose dont je voudrais traiter ici. L'hypnose ne comporte pas la domination d'un esprit plus faible que par un esprit fort. En fait, le plus intelligent et bien développée quelqu'un est dans leur caractère plus il est facile pour eux d'entrer dans l'hypnose! Toute personne d'intelligence moyenne peut être aidé dans l'hypnose. Certaines personnes mai besoin d'aide, d'autres moins. Toutefois, il est important de comprendre que personne ne peut être hypnotisé contre son gré. Ni pouvez-vous obtenir "prisonnier" de la transe, il n'ya jamais eu aucun enregistrement de ce qui se passe jamais. Si vous étiez dans le plus profondément possible et état hypnotique, l'hypnothérapeute a quitté la salle, c'est pareil pour vous mettre immédiatement à vous-même de la transe et aller les chercher, ou, plus probablement, tomber dans un sommeil naturel et réveiller normalement. Il est absolument essentiel de comprendre que dans l'hypnose la personne hypnotisée est très en contrôle, vous ne pouvez pas faire dire ou faire quelque chose contre votre volonté! Si vous avez vu des gens faire des choses étranges lors de spectacles sur scène, s'il vous plaît comprendre que ces gens ont été soigneusement sélectionnés, et à quelque niveau qu'ils voulaient accomplir! Comment peut-elle fonctionner? Pour expliquer comment l'hypnose peut vous aider avec l'ensemble du domaine de l'apprentissage et l'étude et dans les examens particulier, j'ai besoin d'en dire un peu plus sur le stress et comment elle nous affecte. Nous pourrions dire que le stress est ce qui arrive quand notre inconscient perçoit une sorte de menace pour notre bien-être. Alors, quand nous sommes confrontés à une situation comme une épreuve pour beaucoup de gens qui viendra avec son propre perception de la menace, le problème est que cela influe sur notre physiologie. Nous obtenons ce qui est connu comme un «vol ou de combat» réponse. Cela signifie que nous mai remarquer des symptômes tels que les papillons et les palpitations, ce qui tend à faire de nous concentrer encore plus sur la menace, et commencer à parler avec soi négative, par exemple «Je ne peux pas y faire face si je fail", "Je sais juste etc ce sera trop dur "... Cela augmente la réponse au stress et à un cycle vicieux est lancé. L'effet de tout cela sur le cerveau et la mémoire est inutile. Il devient beaucoup plus difficile de se concentrer et penser clairement et en raison de l'agitation dans le cerveau produites par les hormones du stress, il est difficile de se rappeler les choses, et difficile de faire confiance aux souvenirs que vous pouvez accéder. Il ya un phénomène très bien connu dans l'hypnose appelée mémoire dépendant de l'état, ce que cela signifie, c'est qu'il est beaucoup plus facile de se rappeler quelque chose si votre état-dire vos émotions et de la physiologie correspondre à l'état où vous étiez lorsque vous avez appris. Pour bien apprendre, nous devons être dans un état d'activité agréable et détendue émotionnellement engagé avec le sujet. Quand vous êtes dans une situation d'examen, ou d'essayer d'étudier quelque chose qui est vraiment difficile, vous devez être en mesure de reproduire cet état. C'est là que l'hypnose peut être très efficace. Un hypnothérapeute qualifié peut aider votre esprit inconscient de dire associer fortement un calme détendu avec tout type de demande d'apprentissage. Cela signifie donc que dès que votre esprit inconscient de voir le livre ouvert en ligne ou en classe ou encore le surveillant de l'examen qu'il sait que vous avez besoin d'un calme détendue état de concentration, et produit pour vous. Un hypnothérapeute bonne volonté aussi vous apprendre comment utiliser l'auto-hypnose dans cette situation de sorte que toutes vos ressources sont à votre disposition. Plus vous venez à l'apprentissage associés et les examens avec ces États, la plus agréable qu'ils deviennent. Cela aura pour effet d'augmenter naturellement et biologiquement votre confiance, qui va automatiquement réduire la probabilité d'une réaction de stress! Un autre domaine qui hypnothérapie peut vous aider à surmonter est la procrastination et le sabotage d'auto! Chaque fois que nous nous battons avec ce genre de problème, il est habituellement sur la motivation. Notre motivation ne peut être bas parce que nous avons choisi la mauvaise voie ou le sujet, mais très souvent il peut être à cause de croyances négatives sur nous-mêmes. Certaines personnes n'ont pas la permission de réussir, d'autres mai souffrent d'un perfectionnisme qui est paralysante. Dans ces deux cas, l'esprit inconscient sera mis en place des modèles de sabotage de soi. Cela pourrait être juste ne jamais trouver le temps, ou même baisse d'à peine endormi quand vous devriez étudier. Par exemple, ce pourrait être parce que la personne en vient à croire que réussir peut signifier qu'ils seront n'aimait pas ci-dessus pour obtenir eux-mêmes. Ce serait une croyance inconsciente pourtant, pas un avis fondées. Que puis-je m'attendre? Il est important que toute l'hypnothérapie est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de l'individu. Différentes personnes peuvent entrer en transe de différentes manières, et il est important de trouver la voie qui convient le mieux pour l'individu. Hypnothérapie est quelque chose que vous faites avec quelqu'un qui n'est pas à quelqu'un. Je passe toujours une grande partie de la session initiale écoute de mon client, afin que je puisse répondre à leurs préoccupations et sur la base de ce que nous pouvons alors convenir d'une série de buts et d'objectifs, de sorte que nous pouvons mesurer l'efficacité du travail est La procédure de l'Hypnothérapie est très simple. La première partie de la session seront consacrées à la collecte d'informations ou de réviser les progrès accomplis. La séance d'hypnose elle-même se composera d'être guidé par la voix de l'hypnothérapeute d'entrer dans un état très confortable et décontractée, un peu comme un rêve éveillé. Vous serez toujours dans le contrôle et sera sans doute pleinement conscients de tout ce qui est dit. J'aime beaucoup de Hypnothérapeutes autres vous donneront un CD auto-hypnose, à écouter entre les sessions. Presque sans exception, les gens disent se sentir détendus et actualisé lors de la session se termine. Vous serez éveillé et bien, capable de conduire ou d'aller au travail ou retourner aux études ou tout ce qui vient de plus dans votre journée! |