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Puis les adolescents souffrent d'hypertension artérielle? No way! L'hypertension artérielle est juste pour les personnes âgées! Si c'est ce que vous croyez, vous n'êtes pas totalement différent de la plupart des habitants de cette planète qui associent l'hypertension ou l'hypertension artérielle à l'âge. Vous avez également sans doute ne voulait pas croire que près de 60 millions d'Américains âgés de moins de 6 ans sont atteints de cette condition! Cette mai paraître étrange pour vous, mais ceci est un fait regrettable. Bien que seulement 1% à 3% des enfants aux États-Unis ont une pression artérielle élevée, il est préférable d'avoir la pression artérielle de vos enfants vérifié chaque fois dans un moment. Ce sera une étape très critique pour garantir la santé de vos enfants. Qu'est-ce que l'hypertension artérielle? La pression artérielle est définie comme la pression ou la force de votre qu'exerce le sang contre les vaisseaux sanguins comme le cœur pompe. La pression monte en général que votre cœur pompe (pression systolique) et diminue lorsque le cœur se détend (pression diastolique). Tension artérielle d'une personne peut être contrôlée au moyen d'un dispositif médical appelé le tensiomètre et les lectures sont exprimées en millimètres de mercure (mm Hg). La pression artérielle normale pour un adulte normal doit être inférieur à 120 sur 80 mm de mercure. Une lecture de la pression artérielle de 140 sur 90 mm Hg, d'autre part, peut déjà être considérée comme élevée. Pour les enfants et les adolescents, cependant, un autre ensemble de paramètres est utilisé pour indiquer si un enfant ou un adolescent est atteint d'hypertension artérielle. Pour ce groupe d'âge, la pression artérielle est définie comme une tension artérielle supérieure à la 95 e percentile pour leur âge, la taille et le sexe. Cela signifie que 95% de tous les enfants appartenant au même âge, taille et le sexe aura un plus faible lecture de la pression artérielle par rapport à celle de l'examen. La pression artérielle peut être influencée par un certain nombre de facteurs. Parmi ceux-ci sont le degré de repos ou l'activité physique, la température, le régime alimentaire d'une personne, les émotions, la posture et les médicaments sont prises. Garder une pression artérielle normale est très important pour vous que l'état général de vos enfants de la santé. Pour compliquer encore les choses, on a observé que les enfants souffrant d'hypertension artérielle sont 3 fois plus susceptibles de souffrir de la condition que les adultes. Aidez vos enfants à mener une vie plus saine que les adultes en les aidant à réduire leurs chances de souffrir d'hypertension pendant leur adolescence. Voici quelques façons que mai vous aider à atteindre cet objectif: 1. Efforcez-vous de maintenir un poids santé de votre enfant par rapport au ratio hauteur. 2. Adoptez une routine d'exercice régulier. L'exercice régulier peut offrir à vous et à vos enfants un lot d'avantages. Il peut aider à prévenir vous et vos enfants deviennent obèses et l'aide à répandre hors des kilos excédentaires. Il peut aussi garder le cœur et les vaisseaux sanguins en excellent état. 3. Chargez l'alimentation de vos enfants avec beaucoup de fruits et légumes frais. 4. Autant que possible, de réduire la consommation de sel. Des études scientifiques démontrent que lorsque une personne souffrant d'hypertension artérielle consomme moins de sel, sa tension artérielle diminue considérablement. 5. Évitez de fumer. Fumer n'est jamais considérée comme une habitude saine. Le pire, c'est que le tabagisme et l'hypertension sont une combinaison mortelle. La combinaison de ces deux éléments peuvent conduire à une crise cardiaque ou un AVC plus tard dans la vie. 6. Dites non à l'alcool. Consommation abusive d'alcool mai conduire au développement de la maladie. 7. Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement. |