Hydrothérapie comme un remède à la maison naturelles

Dès le début de la civilisation, l'eau a été vénéré comme un traitement de guérison importante dans les cultures du monde entier. Soins d'hydrothérapie sont basées sur l'utilisation de l'eau sous toutes ses formes: eau chaude et froide, la glace et la vapeur pour stimuler la cicatrisation. Hydrothérapie peuvent être utilisés pour augmenter la circulation et le flux lymphatique, atténuer la douleur et soulager la tension musculaire. Formes d'hydrothérapie que vous pouvez facilement utiliser à la maison comprennent

• Sitz bains.
• Bains de pieds.
• Compresses.

Sitz Bains

Bains de siège à décongestionner les organes abdominaux et stimulent la circulation et le flux lymphatique dans la région pelvienne. Ils prennent un peu d'effort, mais sont un traitement efficace pour les crampes menstruelles, cystite, et les fibromes. Utilisez des bains de siège aussi souvent que désiré, ou au moins tous les deux jours lors du traitement d'une maladie chronique comme les fibromes utérins.

• Vous aurez besoin de deux tubes en plastique qui sont suffisamment grands pour contenir confortablement vos fesses. Le but de ce traitement est de concentrer les bains chauds et le froid sur la région pelvienne pour stimuler la circulation, si l'eau ne devrait atteindre que de votre nombril, laissant le haut du corps, les jambes et les pieds dans l'eau.
• Remplir une cuvette avec de l'eau aussi chaud que vous pouvez tolérer. Remplissez la baignoire d'autres avec de la glace d'eau froide. Vous aurez seulement besoin de remplir la baignoire à mi-chemin ou moins avec de l'eau: Vous aurez également en mesure de déterminer combien d'eau vous avez besoin par assis dans la baignoire. Il faut généralement un peu d'expérimentation pour obtenir la quantité d'eau et la température juste à droite. Le spa doit être d'environ 105-110 degrés F, et la cuve du froid devrait être comprise entre 55-65 degrés F. Vous mai besoin d'ajouter des cubes de glace à la cuve froide pour obtenir la température désirée. Ajouter 7 gouttes d'huile essentielle pour le bain chaud, mélanger l'huile dans l'eau avec votre main. Utilisation de lavande ou de marjolaine pour les crampes menstruelles, bois de santal ou de genévrier pour la cystite, et le gingembre pour les fibromes utérins.
• Commencez par réduire vos fesses dans le baquet chaud - l'eau chaude se sentent mal à l'aise au début. Asseyez-vous le haut du corps et jambes à l'extérieur de la baignoire, et assurez-vous que votre région pelvienne est couvert jusqu'à votre nombril avec l'eau. Rester dans l'eau chaude pendant trois minutes, puis passer immédiatement à la cuve de froid pendant une minute.
• En alternance entre les bains à remous et le froid à trois reprises, en restant dans la cuve thermale à chaque fois pendant trois minutes et le bain à froid pendant une minute. Terminer avec le bain froid, serviette vivement, et se reposer pendant quelques minutes, en se concentrant votre attention sur le flux de guérison de l'énergie circulant dans tout le bassin.

Bain de pieds

Alternant bains de pieds chauds et froids aider à stimuler le flux lymphatique et soulagent aussi la fatigue, les pieds endoloris et les jambes. Ils sont particulièrement utiles pour les veines variqueuses. Utilisez ces bains de pieds aussi souvent que désiré.

• Vous aurez besoin de deux seaux assez grand pour contenir vos deux pieds, et, idéalement, une profondeur suffisante pour que l'eau atteindra au milieu de vos mollets pour aider à stimuler le flux lymphatique.

• Remplissez un seau d'eau aussi chaud que vous pouvez tolérer (environ 105-110 ° F). Remplissez le seau d'autres avec de la glace d'eau froide (environ 55-65 degrés F-mai-vous besoin d'ajouter des glaçons pour obtenir la température désirée). Ajouter 7 gouttes d'huile essentielle de romarin, pour le seau d'eau chaude pour stimuler davantage la circulation.

• Asseyez-vous dans une chaise confortable et immergez vos deux pieds dans l'eau chaude pendant trois minutes. Immédiatement plonger vos pieds dans le seau d'eau froide pendant une minute. Répétez le cycle de trois à cinq fois, en terminant par la chute d'eau froide.

Ginger Compress

Gingembre compresses chaudes stimulent la circulation accrue et sont utiles pour le traitement des fibromes utérins et les crampes menstruelles. Utilisez le gingembre compresses que nécessaire pour assouplir les crampes menstruelles, et au moins tous les deux jours pour les fibromes utérins.

• Râper une poignée de racine de gingembre frais, placer dans un morceau de toile à fromage, tordre pour faire une boule et une cravate avec un morceau de ficelle.
• Remplissez une grande casserole avec un gallon d'eau, pressez le jus du gingembre dans l'eau, et placer la boule de gingembre dans l'eau. Couvrir la casserole et chauffer l'eau, mais ne se résument pas.
• Eteignez le feu. Faire une compresse par pliage d'une main-serviette de coton dans la moitié de la longueur. Tremper la serviette dans l'eau chaude au gingembre, en gardant les pointes sèches pour éviter de brûler les doigts.
• Essorez la compresse les et placez-le sur votre abdomen, en faisant attention à ne pas brûler votre peau. Vous pourriez avoir besoin de laissez-la refroidir compresse pendant quelques secondes avant de le placer sur votre peau.
• Couvrez la compresse avec une épaisse serviette sèche pour conserver la chaleur. Lorsque la serviette chaude refroidit la température du corps, remplacez-le avec une compresse chaude frais.
• Continuer à placer des compresses chaudes sur votre abdomen jusqu'à ce que votre peau devient rouge vif, qui prend habituellement environ 15 à 20 minutes.