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Saviez-vous que le bruit de quelqu'un qui rit est plus contagieuse que la toux? Recherche nous a montré qu'il existe de nombreux avantages de rire. Laughing déclenche la chimie de la volonté de vivre et il augmentera votre capacité à combattre les maladies. Ayant un bon rire se détendre votre corps et de réduire les problèmes associés à l'hypertension artérielle. Il aidera également les problèmes liés à l'arthrite, les ulcères et les accidents vasculaires cérébraux. Il ya même eu des recherches montrant qu'il mai également réduire le risque de maladie cardiaque. Il est logique car les émotions qui sont pénibles, comme la colère, la dépression, le stress et l'anxiété, sont liés aux maladies cardiaques. Vous ne pouvez pas être en colère ou d'anxiété si vous rencontrez un rire vraiment bon. L'Université du Maryland Medical Center a fait une étude qui a montré que d'avoir un bon sens de l'humour au cours d'une situation stressante pourrait aider les méfaits physiques des émotions pénibles. Voici quelques petites choses que d'avoir un rire joyeux bonne volonté pour vous: elle permettra de réduire votre stress, améliorer votre humeur et votre système immunitaire. Il fera baisser votre pression artérielle, d'améliorer le fonctionnement de votre cerveau, vous aider à devenir détendu et vous sentir bien et protéger votre cœur. Les gens qui rient de façon régulière ont une tension artérielle que la personne moyenne. Lorsque vous riez votre tension artérielle sera d'abord remonter ensuite devenu inférieur au niveau normal, votre respiration sera alors plus profond et qui envoie le sang oxygéné dans tout notre corps. Laughing diminuera votre hormone de stress et d'accroître les anticorps pour combattre les infections. Ayant un sens de l'humour mai aider à vous protéger contre une attaque cardiaque. La recherche montre que le rire mai aider à prévenir les maladies cardiaques et a également constaté que les personnes qui disposaient déjà d'une maladie cardiaque étaient d'environ 40% moins de chances d'en rire par rapport à d'autres personnes du même âge qui n'ont pas de maladie cardiaque. Ever rire si dur de votre mal au ventre? C'est parce que nous avons une séance d'entraînement vraiment bien quand on rit. Il sera votre séance d'entraînement du diaphragme, muscles abdominaux, les voies respiratoires, les jambes et les muscles du dos. De rire ou la tonicité de vos fonctions intestinales et fera les muscles qui maintiennent les organes abdominaux en place forte. Vous pouvez graver environ la même quantité de calories en riant que sur un vélo d'exercice. Les médecins ont souligné que d'avoir un sens de l'humour peut enseigner perspectives en aidant les gens voient la réalité des situations plutôt que de le déformer pour soutenir leur détresse. Humour peuvent changer notre façon de penser et de détresse peuvent modifier la façon de penser. Ce n'est vraiment pas la situation qui cause le stress, c'est le sens que nous mettons à la situation. Humour pouvez ajuster le sens de la situation de sorte qu'il n'est pas aussi écrasante. Essayez ces quelques idées pour aider à améliorer votre humeur et avoir le sens de l'humour sur la vie. Essayez de rire lors d'événements plutôt que d'être affligé par eux. Il permettra d'améliorer votre disposition. Essayez de rire pour aider à libérer tous les refoulée colère ou la frustration en visualisant un événement humoristique de remplacer la situation anxiogène. |