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L'exercice est devenu une partie intégrante de la vie quotidienne de la plupart des gens. Un individu passe au moins une partie de sa vie dans l'exercice. L'exercice peut être fait avec un équipement ou sans équipement. Gym équipement permet l'exercice d'une partie spécifique ou un groupe de muscles ou des organes du corps. Aujourd'hui, une large gamme de matériel de gymnastique sont disponibles sur le marché. Les équipements les plus communs sont multigyms gymnase, des tapis roulants, des balles suisses, haltères, cloches bar, machines à ramer, vélos d'appartement, les conseils d'équilibre, l'abdomen bandes exerciseurs résistance et sacs de boxe. Il existe diverses installations, les équipements associés aux équipements sportifs tels que les moniteurs de fréquence cardiaque, de bains sauna, piscine etc Une salle de musculation multi est constitué de plaques de poids incrémenté que monter et descendre sur des guides en acier. Il est généralement composé de pièces jointes pour l'exercice de la poitrine, les bras, les cuisses, les mollets, les épaules et les pectoraux (parfois appelés ailes ou pecs). Tapis de course est un appareil utilisé pour faire fonctionner sans bouger n'importe quelle distance. Il se compose d'une bande transporteuse qui coulisse sur des galets sur lesquels l'individu peut courir ou marcher. Swiss ball ou ballon yoga est une balle de caoutchouc de 50 à 85 centimètres qui est utilisé pour développer l'équilibre et l'exercice des muscles abdominaux et le dos. Haltères et barres sont les cloches du matériel de gymnastique traditionnelle. Elles se composent de poids variables ou fixes gratuitement attaché à un petit bar ou long terme. Ils sont levées contre la gravité pour tonifier les muscles comme les biceps, les triceps, les muscles de l'avant-bras, la poitrine et les muscles des épaules, etc Ils viennent généralement en paires. Rameurs sont du matériel de gymnastique destiné à stimuler l'aviron dans l'eau. Ils sont utilisés pour exercer les muscles pectoraux et le dos. Bicyclettes d'exercice sont les bicyclettes de papeterie avec des disques de résistance pour les roues. Ils sont utilisés pour exercer les cuisses et les muscles du mollet. Balance Board se compose d'une planche fixée sur un roulement. Il est utilisé pour développer l'équilibre. Abdomen exerciseur compose d'une planche inclinée avec des rouleaux jambe pour faire des redressements assis. Il est utilisé pour exercer les muscles de l'estomac et l'abdomen. Tout le matériel ci-dessus sauf les poids libres ont attaché de l'électronique de surveiller un nombre de cycles et d'autres paramètres. Bandes de résistance sont des bandes élastiques et, dans ces résistances de la bande à l'étirement est utilisé pour exercer des muscles comme les quadriceps et les deltoïdes. Punching-ball se compose de sable remplit amorti sacs ou d'autres sacs de matériel robuste pour la pratique par les boxeurs. Ils sont soit suspendu au plafond ou fixé sur un support. La plupart des gymnases professionnels disposent de l'équipement mentionnés ci-dessus ainsi que d'autres équipements comme les piscines, saunas, bains de vapeur, etc Pour une salle de gym à domicile, un Multigym avec un peu d'haltères et les barres sont suffisantes pour séance d'entraînement de tout le corps. Le prix de départ d'un Multigym est d'environ 1500 $. Le coût des autres équipements varie selon la marque. |