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Régulièrement utiliser votre voix au travail? Si vos pneus voix fréquemment, ou que vous rencontrez une laryngite saisonniers, sont ici les recettes pour garder votre voix en pleine forme, Évitez caféine, l'alcool et le tabac (ou la fumée secondaire), qui dessèchent les cordes vocales et les tissus environnants. Sip eau toute la journée. Vous déshydrater. Manger "aliments humides" au cours de la journée, comme les soupes et les fruits, l'eau et boire tout en parlant. Éviter les produits laitiers, les aliments gras, et la mayonnaise pendant le déjeuner, si vous allez parler après le déjeuner. Ces vous faire sentir comme si vous devez effacer votre gorge, qui souches vos cordes vocales. Reposez votre voix et s'en servent moins si vous sentez qu'il commence à son rauque. Si votre voix se sent fatigué, être tranquille et d'essayer de ne pas parler pour le reste de la journée. Évitez les bonbons contre la toux et les bonbons à la menthe parce qu'ils irritent la gorge et les cordes vocales. Au lieu de cela, essayez de gouttes de citron (Hard Candy) ou des morceaux de glace. Inhaler la vapeur d'une bouilloire de thé ou dans la douche. Inspirer lentement par le nez. Si vous continuez à éprouver des difficultés, demandez de l'aide précoce, n'attendez pas pour un problème chronique à se développer. Une évaluation de la voix peut être un sauveteur d'affaires pour plusieurs. Parlant des techniques et des techniques de protection vocales peuvent être enseignées qui permettront de conserver la voix et de prévenir les problèmes à long terme avec votre voix. |