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J'ai quelque chose d'assez miraculeux pour vous dire. J'ai découvert au sujet de cette façon impressionnante de l'équilibre entre votre esprit et votre corps. Elle ne ressemble à rien que j'ai jamais vu avant. It's called Tai Chi et connaître ça a changé ma vie. Et pour le mieux, je peux vous dire. Pratiquer cette forme spécialisée d'arts martiaux m'a donné un sentiment de bien-être et le calme je n'ai jamais cru possible. Ceci est considéré comme une maison des arts martiaux internes, donc si vous pensez qu'il est stupide, mais rien des positions de combat et les gars parlent sans leur lèvres bouger comme dans les films de kung fu, think again. Ce n'est pas comme cela. Tai Chi est différent, très différent et j'ai trouvé ça fascinant et très utile avec mon stress. Mais d'abord, je vais vous parler un peu du fond du Tai Chi. La pratique du Tai Chi peut retracer son chemin de retour pour des centaines d'années, mais la plupart des écoles modernes remontent aux environs de 1820 et de la famille Chen. Ils étaient les experts et je peux vous dire qu'ils connaissaient vraiment leur affaire. Tai Chi est tout au sujet de relaxation et de trouver un équilibre au sein de soi-même. Il utilise déplace au ralenti que je me trouvais en appréciant beaucoup. Je voudrais pouvoir revenir en arrière dans le temps et s'entraîner avec la famille Chen! Ils l'utilisaient principalement pour un type de thérapie pour les aider dans la santé et la longévité. Pensez-y comme une sorte de déplacement de la méditation. Il ya quelques concepts de base du Tai Chi que vous devez connaître. Comprendre que beaucoup considère comme une forme de méditation qui a su rester amusant et excitant pour moi. Non seulement suis-je obtenir un bon travail en en déplaçant et en tendant mes muscles, mais je suis aussi conditionné mon esprit en se concentrant sur ma respiration et l'équilibre. Elle est telle une grande combinaison ça me fait revenir à elle, même hâte de le pratiquer, chaque jour. Ainsi, un principe important, c'est l'idée que le Tai Chi est utilisé pour l'entretien de la santé. Si vous êtes malsain dans votre corps ou même de votre tête, il est difficile de rester là, faisant patiemment un de ces mouvements. Je sais que pour moi-même je me sentais mal à l'aise en passant par les mouvements au début. Je voulais faire quelque chose de plus! Je me sentais serrée, mais c'est là le point ensemble. Vous devez vous concentrez-vous avant que vous puissiez vous détendre. Une autre chose que le Tai Chi fait est bien l'acte interne de la méditation. En alignant votre corps et votre esprit comme un, il devient très simple de se plonger dans un type vraiment bien de la méditation. J'ai trouvé que je devenais de plus en plus profondes dans mon esprit et traitées avec le stress mieux. Les pratiquants anciens savaient aussi que le Tai Chi serait un excellent moyen pour les débutants d'entrer dans les arts martiaux. Elle mai ne pas être le genre de fantaisie de combat des trucs que vous mai se familiariser avec, mais pour moi c'est devenu une forme de dévotion de l'exercice I can't get enough of. Yoshi E Kundagawa est un journaliste free-lance. Il couvre le |