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En 1988, j'ai décidé de démissionner de mon rendez-vous régulier dans la United States Air Force à travailler dans l'industrie privée. Corporate America est venu frapper à ma porte, Mobil Oil Company pour être exact. Après avoir travaillé pour Mobil Oil pour un an et demi, l'armée de l'air m'a fait une offre de reprendre son service militaire. J'y ai pensé un peu et puis j'ai demandé à la seule question qui devait être posée. Où vais-je être affecté? La Force aérienne a voulu me confier au Pentagone. Comment pourrais-je refuser cette offre, je l'ai accepté. A peu de choses devait avoir lieu avant son retour au devoir, des choses comme une vérification des antécédents, l'examen physique et la coordination avec les déménageurs. La vérification des antécédents n'était pas un problème parce que j'avais un casier judiciaire vierge. Coordination avec les déménageurs était un morceau de gâteau et j'ai embauché une compagnie de gestion immobilière pour trouver un locataire pour ma maison. Le défi pour moi venait de perdre du poids. Pour ceux d'entre vous qui ne facturons pas le savoir, le sud du Texas a une liste éclectique des aliments à consommer, les aliments, notamment Cajun. J'ai acquis plus de 30 livres en moins de deux ans parce que j'ai cessé de m'entraîner. Mon défi consistait à perdre 30 kilos en trois semaines. Si vous avez parié contre moi, vous auriez perdu. J'ai pris sur ce qui est le poids perdu ultime défi et je suis allé travailler. Lors de ma première journée de formation je suis allé à la salle de gym et pesé moi-même, puis j'ai monté le vélo stationnaire pendant 30 minutes et tendu pendant 30 minutes. Mind vous lorsque je m'engage à quelque chose que je go all the way. Le lendemain matin je suis allé à la salle de gym et participé à un cours d'aérobic pendant une heure, puis après le travail, j'ai couru un mile autour de la piste. Le troisième jour j'ai levé les poids, étirée et monté le vélo stationnaire. Dans la soirée, j'ai couru deux miles autour de la piste. Le quatrième jour, je suis allé à mon cours d'aérobic et monté le vélo stationnaire. Après le travail, j'ai couru trois miles. Cinquième jour j'ai roulé le tapis roulant, étirée et monté le vélo stationnaire. Après le travail que j'ai a organisé quatre miles autour de la piste. J'ai continué ce processus pendant trois semaines consécutives, c'est ce qu'on appelle formation progressive. Pensez-vous que vous pouvez deviner combien de poids que j'ai perdu? En bout de ligne j'ai perdu 33 livres. Le matin de mon examen physique avec l'armée de l'air, j'ai couru deux miles, Rode du vélo stationnaire pendant 30 minutes et s'en alla dans la salle de vapeur pendant une demi-heure. La première chose que j'ai dit au médecin de le faire était de me peser. J'ai obtenu sur la balance et était à ma limite de poids permise. Immédiatement après la pesée, j'ai bu autant de sucre remplis de boissons j'ai pu trouver. Ma détermination à revenir à l'armée de l'air n'était pas un jeu pour moi, en fait, il n'avait pas été pour mon action décisive, il est probable que je n'aurais pas pris sa retraite de militaire les quatre ans. Vous n'avez pas de prendre votre poids perdu objectifs à la limite comme je le faisais, mais en se concentrant compatible, vous pouvez perdre n'importe quelle quantité de poids que vous voulez. La meilleure façon de poids approche perdue est une journée à la fois. Vous devez être prêt à sacrifier les goodies, pour moi, j'ai cessé de manger fast-food, aliments frits, les bonbons, sodas, et je n'ai pas utiliser les condiments sur ma nourriture. J'ai enlevé la mayonnaise et l'a remplacée pour la moutarde, le sel et le sucre ont également été remplacés. Je vous conseille de boire beaucoup d'eau, des fruits et légumes frais, sans beaucoup de la vinaigrette. Last but not least Dormez suffisamment, car vous pouvez perdre du poids pendant que vous dormez. Avoir une attitude de choses sur ce que vous allez réaliser et ne pas une renonciation. |