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Nous mai ont tous pris l'habitude mauvaise, à un moment ou un autre, de s'en tenir à des émotions douloureuses comme la colère, la jalousie, l'apitoiement, la malveillance et ainsi de suite. Nous mai font souvent l'erreur de laisser ces émotions pour contrôler nos vies, plutôt que de choisir de prendre la responsabilité pour ce que nous pensons et ressentons. Très souvent, d'autres mauvaises habitudes deviennent liées en maintenant les cycles répétitifs dans lesquels nous pouvons nous charger de mauvais sentiments. Nous mai négliger notre santé, ne parviennent pas à exercer, ont une mauvaise alimentation, et généralement négliger de prendre soin de nous-mêmes ou nos proches, nous mai même s'engager dans un comportement téméraire tels que la vitesse de ventilation ou notre colère envers les gens ou se chamailler. Rien de tout cela est bon pour nous ou pour notre famille, amis, voisins ou collègues de travail. Certains d'entre nous intérioriser notre douleur et notre mur It Off dans nos cœurs où il pourrit et devient rarement l'occasion de guérir. Nous le tenir à distance de nous-mêmes et essayer de l'ignorer ou de la supprimer, mais nos efforts pour échapper à notre douleur de cette manière avoir pour conséquence ironique de nous liant à notre douleur plus fermement. Plus l'énergie que nous investissons dans notre nier la douleur du plus intimement, nous devenons lié à elle, ce qui semble inéluctable. Self help books abondent avec l'avis de reconnaître notre répétitives pensées négatives, à les reconnaître, puis de les modifier. Et ce conseil est très saine. Malheureusement personne ne peut nous dire comment s'y prendre pour mieux agir dans ce sens pour nous-mêmes, et personne ne peut le faire pour nous. Mais alors que nous devons le faire pour nous-mêmes pour se libérer de l'auto-dépendance des pensées ou des sentiments destructeurs, nous n'avons pas à faire cavalier seul. Mis à part les conseils et de compagnie d'un bon livre d'auto-assistance peut introduire dans nos vies, il existe des sites Internet de restauration à toute sorte de sujets imaginables, et nous mai facilement trouver une communauté de soutien de personnes qui partagent nos besoins. Bon nombre de ces personnes auront été à la même auto voie destructrice que nous essayons maintenant d'échapper à leur expérience et de mai nous aider à comprendre les changements que nous devons faire en nous-mêmes à ouvrir notre cœur et commencent à guérir. Un autre atelier de pièces usagées du conseil que nous devons prendre à cœur et à suivre afin de guérir nous-mêmes est à l'amour de nous-mêmes. Le message que nous mai que l'amour d'autres personnes lorsque nous avons appris à aimer nous mai ont été entendues avant plusieurs fois, mais jusqu'à ce que nous prendre à la lettre cette leçon à coeur et apprendre à vraiment aimer et nous accepter pour ce que nous en sommes actuellement, nous jamais être en mesure de bien. Enfin, nous devons rester fidèles à nous-mêmes en tout temps. Nous ne devons pas chercher hors de nous-mêmes des affirmations de notre estime de soi. Nous sommes les seuls à connaître la véritable mesure de notre propre valeur, et aucune somme d'éloges de la part des autres ne nous satisfaire si nous ne tenons pas notre valeur personnelle la plus haute estime de nous-mêmes. Pour venir à nous aimer et nous accepter pour ce que nous sommes en ce moment, nous devons nous pardonner les erreurs que nous avons faites dans le passé qui ont nui à nous ou à quelqu'un d'autre que nous aimons. Nous avons fait ces erreurs lorsque nous étions moins bien informés, moins sûr, et généralement moins aptes à prendre de bonnes décisions sur la façon de gérer nos vies et nos relations avec d'autres personnes. Mais maintenant nous avons appris à reconnaître certaines des erreurs que nous avons faites dans le passé, et maintenant nous avons aussi appris à prendre de meilleures décisions. L'astuce consiste donc à briser l'habitude de perpétuer nos erreurs et des pensées ou des sentiments négatifs, afin que nous mai commencer à guérir les blessures que nous avons créé dans notre vie qui peut nous priver de notre bonheur. La première étape consiste à reconnaître la manière répétitive dans laquelle les mauvaises pensées et les sentiments surgissent dans nos vies. Nous devons reconnaître à quel moment ces mauvaises pensées et des sentiments commencent à nous submerger, puis prendre du recul et se dire: «Je suis maître de mes pensées et sentiments. Je peux choisir de ne pas m'engager avec ces pensées et des sentiments particuliers. " Et puis nous devons prendre le contrôle et la libération de nos mauvaises pensées et les sentiments, nous devons simplement arrêter de penser eux-mêmes et cesser d'attacher à ces émotions douloureuses qui se répètent sur une base cyclique. Non, ce n'est pas facile au début. Nous mai essayer de le faire et, une minute plus tard, nous mai nous découvrir réengagement avec nos mauvaises pensées et les sentiments. Donc, nous devons le faire de nouveau. Et puis nous devons le faire encore une fois. Nous devons continuer comme ça jusqu'à ce qu'il devienne notre réponse habituelle à se désengager de toute pensée ou des sentiments négatifs aussi rapidement que nous mai en prendre conscience. Nous devons développer notre conscience de soi au niveau où ces mauvaises pensées et les sentiments peuvent tombe pas dessus sur nous et entrer à nouveau nos cœurs ou des esprits lorsque nous sommes distraits, fatigué ou avez eu une mauvaise journée. Lorsque nous faisons une habitude dans notre vie nous allons rompre le cercle de nos pensées et de sentiments mauvais de répéter et de commencer à guérir. C'est là que le chemin en spirale commence. Nous sommes tous des créatures d'habitude, et peu importe la façon dont nous mai être vigilants, nos habitudes de pensées et de sentiments négatifs divertissant sera de retour et les mauvaises pensées et les sentiments se montrent à nouveau. Sauf que chaque fois qu'on les rencontre, ils auront moins de force dans nos vies et il deviendra plus facile à bannir de nos mauvaises pensées et les sentiments. Comme la douleur et la souffrance que nous ont infligés à nous-mêmes avec nos mauvaises pensées et nos sentiments mauvais diminue, nous découvrirons que nous sommes plus dans le contrôle de nos vies. Nous allons devenir libres de nous livrer à des activités agréables et de nos rencontres avec des personnes d'autres deviennent plus rémunérateurs. Il s'agit d'une trajectoire en spirale parce que nous allons quitter le cercle répétitif et sans fin de nos mauvaises habitudes et de se rapprocher et plus proche du centre de notre être. Mais nous continuons à tourner autour de nous rapprocher de notre centre de façon notre chemin se transforme à partir d'une roue sans fin de filage dans une spirale qui apporte régulièrement nous rapprocher de notre état d'être centré dans nos cœurs. Une fois que nous nous sommes centrés dans nos cœurs le monde se développe autour de nous et d'opportunités et de nouvelles possibilités apparaissent. Comme nous reprenons notre nouvelle vie, nous devenons rempli de joie et de soulagement d'avoir finalement échappé à notre auto tendances destructrices. Au point où nous devenons rempli de joie de la réalisation que nous nous sommes libérés d'un fardeau terrible que nous mai ont lié à nous-mêmes pendant de nombreuses années, nous devenons plus claire, plus forte, plus saine et plus prêt et capable de relever de nouveaux défis. Dans cet état d'exaltation plus nous mai être pleine de joie et de nos larmes mai débit. Ces "larmes de joie» sont pleuré en réponse à des douleurs dans notre cœur qui ont encore besoin d'être guéri. Une fois un cycle de guérison est achevée, elle est souvent un temps de commencer immédiatement sur un nouveau cycle de la guérison. Old douleurs et les mauvaises pensées ou des sentiments que nous avons oublié depuis longtemps mai surviennent pour occuper le vide du pouvoir de la négativité qui est créé lorsque nous avons laissé aller d'un ensemble de nos mauvaises pensées et les sentiments. Mais, armé de nos récents succès en échappant à notre négativité vieux, nous mai apprendre rapidement la nature de nos nouvelles pensées mauvaises et de mauvais sentiments qui ont surgi de quelque vieille blessure que nous avons faites nous-mêmes ignorent à un moment de notre passé. Désormais, nous serons mieux préparés à reconnaître la nature répétitive de ces mauvaises pensées et de sentiments mauvais et nous sera plus facile de sortir de leur piège circulaire répétitif. Une fois de plus nous allons entreprendre un chemin en spirale pour notre bien-être. Mais maintenant que le chemin est devenu familier à nous, nous mai il marcher plus vite avec plus de confiance. |