|
La vague de chaleur que nous connaissons à travers les États-Unis est un sujet de préoccupation. Dans plusieurs grandes villes, avec des populations nombreuses, les populations se sont retrouvées sans électricité, parfois pendant des jours. Voici quelques moyens pour vous aider à survivre à cette expérience désagréable. Gardez vos fenêtres fermées pendant la chaleur de la journée. Cette mai sembler contradictoire mais ça fonctionne. Gardez vos fenêtres ouvertes dans la fraîcheur de la soirée et tôt le matin et de les garder fermés durant la journée. Cela verrouille l'air frais po Aussi, dessinez vos stores ou des rideaux isolants fermés. Cela aide à garder la chaleur à l'extérieur et l'air frais plus longtemps. N'ouvrez pas votre réfrigérateur ou votre congélateur si vous pouvez l'aider. Laissant la porte de votre réfrigérateur sera fermé maintenir la température suffisamment fraîche pour vos aliments de rester frais pendant vingt-quatre heures. Fruit fera son séjour en toute sécurité, dans un bol, sur le comptoir pendant plusieurs jours. La même chose s'applique à certains légumes comme les tomates, les concombres et les avocats. Conservez les boîtes de noix disponibles dans vos armoires pour les protéines. Un sandwich au beurre d'arachide n'a pas besoin d'être réfrigérés. Snack de céréales sèches. Si vous ressentez le besoin d'ouvrir le réfrigérateur, le limiter à une fois par jour. Faire la sieste. Beaucoup de gens qui vivent dans des climats chauds, sans air conditionné, de savoir ce secret. Réservez votre activité tôt le matin et le soir. Dans la chaleur de la journée, faire une sieste ou de repos pour conserver votre force. Limiter toute activité à des tâches de l'énergie de faible niveau. Buvez beaucoup d'eau. Lorsque les températures sont très élevées, nous perdons l'humidité de notre corps à un rythme plus rapide. Cela peut parfois glisser sur nous, car nous ne réalisons pas combien et à quel rythme nous perdons liquide. Si vous commencez à être un mal de tête ou des nausées de la chaleur assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour remplacer l'humidité de votre corps est perdante. Un autre élément à stocker dans votre maison lorsque la température est élevée est une boisson pour sportifs, comme Gatorade. Cela aidera à garder votre équilibre des électrolytes. La déshydratation peut être une expérience très désagréable pour beaucoup d'entre nous mais il est particulièrement dangereux pour les très jeunes et les personnes âgées. Faire tremper dans un bain frais, deux fois par jour pour faire baisser votre température, si vous vous sentez le besoin. Une autre façon de faire, en particulier pour les personnes âgées est de faire tremper vos pieds dans une casserole d'eau froide. Il est plus facile que de dessiner un bain et vous obtenez un soulagement presque instantané. Quand l'eau commence à se réchauffer le remplacer par l'eau froide. Soyez un bon voisin. Si vous savez que vous avez un voisin âgé ou d'un voisin avec une condition médicale grave, se font un point à vérifier sur eux. Ces températures très élevées, pendant de longues périodes de temps sans relief, peut être fatal à quelqu'un qui n'a pas l'air conditionné et une condition médicale grave. Même si cela peut être un moment pénible pour nous tous, il est généralement temporaire. Les compagnies électriques essayer d'obtenir l'électricité et court aussi vite que possible. En suivant ces conseils devraient permettre de maintenir vous-même ou quelqu'un que vous aimez plus sûr et plus fraîches pendant les longues journées chaudes de l'été. Rester en sécurité. |