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Alors vous êtes une alimentation saine convertir, et vous voulez commencer à s'assurer que tous vos repas sont parfaitement équilibrées. Si vous avez un budget limité, cependant, vous pourriez avoir un problème. Il ya une raison pourquoi la plupart des gens trop de glucides et de lipides et trop peu de protéines: la plupart des types de protéines sont coûteuses. Viande et de fromage, deux des meilleures sources de protéines, sont également deux des ingrédients les plus chères, vous pouvez acheter. Donc, si vous voulez manger sainement pour pas cher, quelle est la réponse? Eh bien, il pourrait vous surprendre. Tu as besoin de haricots. Les haricots sont une culture bon marché, facilement disponible en boîtes de grandes qualité / prix pas très bien à tous, et pourtant ils sont une excellente source de protéines, et de bon goût aussi. Il ne manque pas de variété, que ce soit: vous pouvez obtenir tout ce à partir de fèves de haricots cuits les haricots beurre, tous alignés, là-haut dans la même section pour vous. Si vous n'êtes pas sûr de savoir quoi faire avec eux, trouver des recettes végétariennes, qui ont tendance à être très bean-lourds, et leur donner un essai. Il peut même être bon de mélanger quelques types différents de haricots et une salade de haricots à la sauce - un plat simple, mais un moyen facile d'ajouter des protéines à votre repas. Pâtes avec une sauce à base de produits laitiers contenant des fèves de pâtes alimentaires est un exemple idéal d'un repas équilibré, aussi longtemps que vous n'en faites pas trop avec les pâtes, est que le riz aux haricots avec le curry. Bien sûr, je ne recommande pas de vous en tenir aux haricots pour votre protéine tout le temps, comme vous êtes lié pour tomber malade d'entre eux finissent. Si vous pouvez remplacer la viande ou du fromage avec des haricots même occasionnellement, même si, vous allez économiser beaucoup d'argent sans affecter le solde de votre repas. |