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Votre journée-à-habitudes de vie ont un effet cumulatif dans le temps. Des habitudes positives apporter des résultats positifs et les habitudes négatives entraîner des conséquences négatives. Petites habitudes positives faites sur une base cohérente peut apporter de gros dividendes au fil du temps suffisant. Par exemple, marcher un mile par jour pourrait sembler une petite habitude, mais dans un an, vous aurait marché 365 miles et dans dix ans vous auriez marchait 3, 650 miles. Imaginez les avantages pour votre cœur et votre système respiratoire, après dix années de marche à un mile par jour. D'autre part, disons que vous buvez une canette de soda par jour. Cela vous donne l'équivalent de dix cuillères à thé de sucre par jour. Quel effet cela aura sur votre poids et votre santé à long terme par rapport à une habitude saine comme la marche? Selon une étude de recherche menée par l'American Journal of Nutrition a publié en août 2006, un peut supplémentaire de soda par jour peut empiler les 15 kilos en un an. Vos habitudes de mai semblent faibles, mais ils peuvent avoir de grands effets. Habitudes ont tendance à être difficile à casser et peut facilement nous suivre dans la vie. Alors ne serait-il pas judicieux de remplacer les habitudes négatives par des pensées positives et d'ajouter de nouvelles habitudes positives de votre vie? Des habitudes positives apporter les bonnes décisions et actions productives. Le bien-fondé des habitudes forger un caractère. Vous pouvez utiliser des habitudes positives pour maintenir une excellente santé, de réaliser vos rêves et de vivre une vie épanouissante. Day-to-habitudes de vie peut être une voie à la création de la vie que vous voulez. Copyright 2007. Raymond Gerson |