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Balance à fléau est l'événement le plus critique de la concurrence pour les femmes en raison de la relative facilité de tomber et les déductions sévères pour une chute. Une chute seule peut éliminer les gymnastes de remporter une médaille à la poutre et souvent aussi dans la All-around. Faisceau médaillés sont souvent les All-Around gagnants. Faisceau Basics complet dans un programme de formation Parce faisceau est différente de celle des autres épreuves de gymnastique, les gymnastes et les entraîneurs de trouver la nécessité de travailler sur un programme spécial et une formation de base à la poutre qui est conçu pour développer la puissance pour le faisceau, de développer l'équilibre, d'éliminer complètement les chutes, et d'améliorer des compétences poutre d'équilibre cohérence. Bases de faisceau sont essentielles pour l'avenir de faisceaux de réussite La maîtrise efficace d'un tel programme peut permettre aux gymnastes d'acquérir des compétences faisceau plus complexe avec moins d'effort, plus de confiance et dans un laps de temps plus courte. La maîtrise de ces compétences et les exercices a des avantages à court et à long terme. Skipping les éléments de base du faisceau met un gymnaste dans une situation où à un certain point leurs mauvaises habitudes peuvent les empêcher d'avoir réussi à rester à la poutre. Train de base avant d'essayer de Learn Skills avancée Comme pour construire la puissance et une flexibilité suffisantes pour les compétences qui doivent être appris, en travaillant sur ce programme de base du faisceau de formation avant d'essayer d'apprendre des compétences plus difficiles devront payer les dividendes les plus importants. Continuez avec le Programme de formation de faisceaux long de votre carrière Chaque niveau de gymnaste, de débutant à avancé, voudront continuer cette formation tout au long de leur carrière afin de prévenir les mauvaises habitudes de s'infiltrer à l'intérieur et à renforcer les techniques de croisement et des débarquements et de continuer à améliorer leurs capacités de faisceau. Un programme comme celui-ci n'est pas seulement un supplément pour un programme de l'équipe de formation avancée en faisceau, mais peut et devrait servir de la majeure partie de la base du développement de la formation plus jeune et plus faible niveau du faisceau de base, même dans un programme récréatif. Roumain Faisceau Complex Un programme relativement bien connue qui accomplit certains de ces objectifs est le roumain faisceau complexe qui est spécifiquement conçu pour renforcer les habitudes nécessaires de l'équilibrage sur les pieds et avec des pieds et la position du corps. Faisceau soviétique Complex Un programme relativement peu connu est le Soviet faisceau complexe, qui souligne de plus à l'aise sur vos mains dans la position ATR et sur l'accroissement et le développement de résistance spécifique en matière de compétences faisceau. Construire une marge d'erreur pour les atterrissages Largeur Il ya un besoin supplémentaire afin de développer une série de bonnes habitudes de compétences d'atterrissage pour l'avant et l'arrière (et latéraux) faisceau tumbling compétences. Si les débarquements sont pratiquées et faire d'une façon particulière, elle peut dégager une marge d'erreur pour éviter les chutes. Cette marge d'erreur supplémentaire peut être utilisée pour stabiliser les débarquements et d'éliminer les chutes. Doivent se développer, à l'origine du faisceau Complexes Tant les soviétiques et roumains Les systèmes complexes de faisceaux devront être considérablement élargi pour faire face à de nouvelles compétences et plus difficile et de se former à des compétences qui sont désormais communément prises pour se conformer aux exigences de la difficulté à jour. |