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Le processus de guérison est différente pour chaque personne, mais comprend généralement les cinq étapes ci-dessous: 1. Le premier est le déni. C'est vraiment pas le cas pour moi. Vous mai tiens à croire que tout ira bien - rien n'a changé. Accepter que le mariage est vraiment terminée mai sentent dévastateurs. 2. Faire face à la souffrance émotionnelle. Non seulement le nie pas. Vous mai sentir que vous êtes sur une des montagnes russes émotionnelles. Sentiment mai la tristesse, la colère, la peur, la solitude plus des douzaines d'autres sentiments. Vous mai se sentent comme votre cœur se brise. Elle mai même être difficile de se rendre au travail ou pour prendre soin des tâches quotidiennes. Malheureusement, ce n'est généralement aussi le temps que tous les travaux juridiques et les finances et les questions de garde des enfants doivent être pris en charge. 3. Découvrir qui vous êtes encore une fois. En tant que personne unique, vous êtes pas la même personne que vous étiez lorsque vous avez entré dans cette relation. Qu'aimez-vous faire maintenant? Qu'aimez-vous sur vous-même? Vous mai même avoir besoin de redécouvrir des choses simples comme le type d'aliments que vous aimez vraiment de manger ou de redécouvrir les loisirs ou d'essayer de nouvelles activités. Qu'aimez-vous faire maintenant? 4. Comprendre votre rôle dans la raison pour laquelle le mariage n'a pas fonctionné. A cette époque, mai ce ne semble pas nécessaire ou possible de vous. Il ne s'agit pas de vous culpabiliser ou de votre conjoint, mais sur l'apprentissage et la croissance en tant que personne et en améliorant vos chances pour une meilleure relation. Vous mai tiens à rétablir de bonnes relations avec votre famille et vos enfants si nécessaire. Pour faire la paix avec le passé et pardonnez-vous et d'autres. Pardonner ne signifie pas oublier ou vous permettant de se blesser à nouveau. Pardonner c'est pour le bien VOTRE. 5. Moving on! Enfin, après vous avez fait affaire avec le passé et la douleur et de comprendre votre rôle dans ce qui s'est passé et savoir qui vous êtes et ce que vous voulez faire dans la vie et que vous avez réellement commencé à se sentir bien dans sa peau ( Oui, cela peut effectivement arriver!) Il est temps de tourner la page. Il est temps de mettre le passé derrière vous et aller de l'avant d'envisager l'avenir à la vie qui vous attend. Beaucoup de gens voudraient de passer directement à l'étape 1 déni à l'étape 5 mettre le passé derrière. À défaut de compléter le processus de cicatrisation peut être pourquoi le taux de divorce pour un deuxième mariage est estimé à 60% ou plus élevé que le taux de divorce pour les premiers mariages. En tant que thérapeute je dirige de nombreux programmes de récupération de divorce à SLS. Je travaille aussi avec de nombreuses personnes qui sont dans le processus de guérison d'un divorce. Nous guérissent mieux avec le soutien des autres. Le plus sain que vous êtes et plus vous en savez sur vous-même plus votre relation suivante est de réussir ou vous trouverez mai qui ne souhaitent pas être dans une relation et c'est ok aussi! D'être divorcé ne doit pas ruiner le reste de votre vie. Si nécessaire, demander de l'aide et être prêts à faire le travail de guérison. Qu'est-ce que vous faites avec le reste de votre vie est à vous. |