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Après des semaines de comptage, il arrive finalement à cette troisième semestre crucial de votre grossesse. Comme vous, la principale préoccupation des femmes enceintes au cours de cette période est la naissance prématurée. Les experts médicaux ont déclaré qu'à partir de 28 semaines, un foetus peut survivre hors du ventre de la mère, les poumons devrait être suffisamment développée. Toutefois, une naissance prématurée, ce qui est inférieur à 37 semaines, pose une multitude de complications à la fois pour la mère et l'enfant. Elle pourrait conduire à une fausse couche, les maladies chroniques et de la rupture du foetus chez les autres. Voici quelques conseils utiles pour faire face à votre grossesse troisième semestre: 1. Consultez toujours votre médecin. Examens prénataux sont un must. Votre médecin vous proposera la fréquence de la visite en fonction des résultats de laboratoire et vous et l'état de votre bébé. Votre médecin vous guidera aussi sur ce à quoi s'attendre comme "que" le temps est proche. Renseignez-vous sur faux travail, les crampes et les nausées matinales. Oui, il ya des gens qui éprouvent encore des nausées matinales au cours de cette période. 2. Faire un régime. Demandez conseil à votre médecin sur le traitement qui vous convient. Évitez les aliments sucrés et salés. Une mère sage dirais que tu dois rendre le bébé mange plus de nourriture à l'extérieur de votre utérus plutôt qu'à l'intérieur. Il est plus pénible d'avoir à passer par le travail quand le moment sera venu. Avoir le bon régime a ses avantages. Vous ne voulez pas le bébé de sortir plus de £ 9! 3. Exercice. Juste parce que vous êtes enceinte ne signifie pas que vous êtes dispensé de lui. L'exercice soulage la douleur et l'inconfort qui est accentuée lors du troisième semestre. Outre des exercices légers, d'autres ne le yoga. Essayez de regarder pour le plan que vous êtes plus à l'aise pour vous permettre de réduire ces crampes, des douleurs lombaires et les cuisses lourdes. Mais n'abusez pas car elle mai conduire à une naissance prématurée. Rechercher un coach professionnel ou votre médecin. 4. Faire un plan de naissance. Dans la vie, nous devrions toujours planifier à l'inévitable. Assurez-vous que vous avez tout couverts. Faire des exercices avec votre mari ou toute partie concernée afin que les gens autour de vous rappeler les détails de la mémoire lointaine. To-do-lists sont parfois déchirés ou ne peut pas être trouvé durant les urgences. Il est indispensable pendant cette période afin d'envoyer les numéros de hotline de votre médecin et / ou à l'hôpital pour les ambulances. Gardez un sac prêt à ce stade. Vous ne voulez pas que votre mari à faire votre valise à la dernière minute. La dernière chose dont vous avez besoin est une paire de lanière de sous-vêtements. Si vous habitez une distance loin de l'hôpital, assurez-vous que votre voiture à partir de ce moment-là, dispose d'un approvisionnement régulier de l'essence à n'importe quel moment de la journée. 5. Adhérer à un club ou une clinique. La grossesse est censée être un sentiment de joie. Cependant, il ya des femmes enceintes qui souffrent des symptômes légers à importants de la dépression. Rechercher un club ou une clinique près de chez vous afin que vous puissiez porter à d'autres femmes enceintes. Partager des pensées et des conseils sur la façon de traiter avec la grossesse et à quoi s'attendre, surtout si c'est votre première fois. Faites-en un amusement et une séance d'apprentissage en mettant à votre mari ou des membres de votre famille. Vous pouvez également regarder pour un forum en ligne où vous pouvez discuter librement ce que tu ressens et d'apprendre des autres mamans enceintes comme vous. Si cela ne les aide pas, cherchez un thérapeute qui peut vous aider. 6. Vivez une vie saine. L'abus de drogues est un non-No. En outre, des études montrent qu'environ 25% des femmes enceintes sont abusés physiquement ou émotionnellement conduisant à une naissance prématurée ou pire une fausse couche. Les femmes doivent demander l'aide d'amis ou de parents si elles sont maltraitées et devraient éviter les abus physiques à tout prix. Il existe divers groupes ou des affiliations à travers la nation qui peut vous aider à composer avec les femmes maltraitées. Ou vous pouvez appeler National Domestic Violence Hotline au 1-800-799-SAFE (7233) ou 1-800-787-3224 (ATS). Vous vous dites, je vis une vie saine et positive. Rien ne pouvait aller mal. Think again. Il est 8 heures dans le bureau et le début du troisième semestre. Tu travailles encore, la transition occupé votre charge de travail à un collègue ou un patron, et semblait avoir oublié que vous êtes d'avoir un bébé dans le temps de quelques mois ou chaque fois maintenant. Vous êtes toujours occupé à travailler comme s'il n'y avait pas de lendemain. Prenez une pause et repenser vos priorités. Le stress au travail pourrait également conduire à des résultats non désirés et affecter si n'entravent pas le développement de votre bébé. Vous et votre bébé a besoin de repos pour dormir avec la bonne quantité de temps. Évitez le stress émotionnel destructeur. La grossesse est un moment délicat et doit être entretenue. N'oubliez pas que vous avez patiemment comptant pour les jours, les semaines et les mois juste pour voir et tenez votre bébé dans vos bras. Note: Cet article mai être reproduit librement aussi longtemps que la boîte de ressource de l'auteur au bas de cet article est inclus et tous les liens doivent être actif / pouvant être reliées à aucun changement de syntaxe. |