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Yes, Virginia, il existe une chose telle que l'alimentation de la plus grande du monde. Permettez-moi d'expliquer. Tout d'abord, quelles seraient les attributs de l'alimentation de la plus grande du monde? 1. Il serait composé d'aliments facilement disponibles. 2. Elle ne nécessiterait aucune mesure de fantaisie ou de fixation. 3. Il serait facile de suivre à dîner un ami, un restaurant raffiné, ou Mickey Dee's (McDonald's à fuddy duddies vieux comme moi). 4. Elle ne contribuerait pas seulement à perdre du poids et de la gestion du poids, mais avec la santé en général. 5. Il serait composé de nos aliments préférés. Hmmmmmmm! TEACHER! Je vois un problème! Okay, vous pouvez mettre votre main vers le bas. Je le vois aussi. C'est que les "aliments préférés" chose, n'est-ce pas? Tout le monde a ses propres "Favorite Foods", et nous n'irons pas jusque dans gastronomique, régionale, ou la cuisine ethnique. Je laisse ça à ma fille et son mari. (Psst! Vu les photos de mes petits-enfants?) Quoi qu'il en soit, nous allons voir si nous pouvons mettre plus l'alimentation du monde pour la santé et de perte de poids ... pour vous! Vous voyez, il n'y a que le bât blesse, comme mon bon ami, quoique un peu plus âgés que moi, Billy dirait Shakespeare. Nous sommes tous différents. Nous sommes différents ethniquement, environnemental, éducatif, génétiquement (ran out of e), et, j'ose le dire, sexuellement. Toutes ces choses sont importantes, car elles exercent une influence sur les résultats de tout régime que tout le monde essaie. Hé, il ya un bon mot, "essayer". Combien de personnes vous savez qui prolongent leur séjour au régime ... surtout pour le reste de leur vie? Je suppose que nous devons ajouter un autre attribut. Le régime alimentaire du plus grand monde devrait être un: 6. Vous pouvait et voulait rester sur le reste de votre vie. Pourquoi le reste de ma vie? Simple. Je n'aime pas ce que vous allez sur le régime alimentaire et comment cela fonctionne bien. Si ça ne marche et vous arrêter de manger selon ce régime, au fil du temps, vous vous trouvez tout de suite où vous êtes maintenant et je me demandais où vous mettez cet article. Ainsi, pour construire plus l'alimentation de votre "monde" nous devons revenir au titre de cet article, «The World's Greatest Diète pour l'amaigrissement et de santé". J'ai mis "la perte de poids" et "santé" là-dedans pour une raison. Il ya des régimes qui ne sont pas vraiment vous aider à perdre du poids, il ya des régimes qui ne sont pas bons pour votre santé, et la perte de poids ne sont pas automatiquement de santé égaux ... surtout si cette perte de poids est accompli grâce à un régime. Here we go. Il n'importe pas vraiment ce que les aliments que vous mangez. Vous aimez la tarte aux pommes, ont quelques tarte aux pommes. Vous aimez le maïs soufflé, avoir une certaine pop-corn. Filet Mignon? Bien sûr, pourquoi pas. Revenons en arrière un instant. Une alimentation "est simplement une liste des aliments que vous mangez. Dans les dernières décennies, le mot a obtenu chargé de toutes sortes de choses supplémentaires comme les crêpes au IHOP. Un médecin peut vous donner une «diète» pour vous aider à éviter les ruches, obtenez plus d'un dérangement d'estomac, ou même à prendre du poids si c'est ce qui est nécessaire pour votre santé. Si ce médecin vous donne un "régime" qui dit que vous ne pouvez manger sept aliments, il ou elle serait vous faire un jeu de mots (grave prévu) mauvais service. Afin d'obtenir les éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour la santé et pour la perte de poids, vous avez besoin d'une diversité de mets ... et que la diversité peut aller de la soupe à la noix ... ou Filet Mignon! Vous n'avez pas de manger le chou. Vous devez manger du chou, des hamburgers, des biscuits, du brocoli, pommes, tarte aux pommes, du poulet, du poisson, des carottes ... vous voyez l'idée. Vous pouvez refuser vous beaucoup d'aliments que vous le souhaitez, prendre beaucoup de plaisir de votre vie, et même nuire à votre santé sans même perdre tout poids en essayant régimes à la mode bizarres et étranges pilules qui provoquent votre corps à agir d'une manière non naturelle . Votre «le plus grand régime alimentaire dans le monde" va être les aliments que vous mangez normalement et plaisir à manger. THERE'S GOT TO BE A », mais« Hanging Around quelque part! Absolument. Ce n'est pas ce que vous mangez. Il s'agit de deux autres choses: 1. Combien vous mangez, et 2. Comment allez-vous vivre le reste de votre vie. Vous voyez, perte de poids et la santé est une question d'équilibre. Le solde de perte de poids est connu depuis des années. Mangez plus de calories que vous utilisez, l'excédent est stocké sous forme de graisse. Tenter d'utiliser plus de calories que vous mangez, votre organisme brûle les graisses disponibles et abracadabra vous avez une perte de poids. Toutefois, la simple réduction des calories jusqu'à l'os refuse votre corps les éléments nutritifs nécessaires à la santé et ne permet pas pour l'activité qui aide à garder un corps sain. L'exercice de (la manière dont nous avons le plus souvent de brûler des calories supplémentaires) tout en continuant à manger calories en excès ne rend pas seulement plus de mal à perdre du poids, mais il crée toujours une situation dans laquelle notre santé peut être menacée par cet excès de toute façon. Un programme équilibré pour la santé et de perte de poids ne nie pas que vous les aliments que vous aimez manger, il s'est contenté de réaliser les tâches que vous ce que vous faites à votre corps et à utiliser un certain contrôle de soi et limitez-vous lorsque la nourriture est offerte ou disponible. En ce qui concerne le côté exercice de l'équation est concerné, «exercice» fait peur aux gens, donc on va plutôt parler de l'activité. Votre programme d'exercice peut être le jardinage, la natation, la bicyclette, le yoga, le tai-chi, le lundi ou le jardinage, la natation, le mardi, vélo le mercredi, le yoga, le jeudi et le tai-chi le vendredi! Il ya un vieux proverbe qui dit: Continuez à faire ce que vous avez fait, et vous continuerez d'obtenir ce que vous avez eu. Les fabricants de pilules pour maigrir et les vendeurs de livres de régime sais que vous réalisez cela, donc on vous offre quelque chose qui semble changer cette situation sans issue équation. Le problème est que sans vraiment créer un changement réel de la manière dont vous mangez et de l'exercice, ces pilules de régime et de régimes à la mode, au mieux, ne semblent temporairement de changer l'équation réelle et vous permettra de perdre du poids pour une courte durée si à tous les . Ils ne feront pas un changement permanent dans votre vie ou votre santé, et leur «perte de poids« effets », le cas échéant, s'use vite, souvent, vous laissant dans une situation pire que lorsque vous avez commencé. Un article comme celui-ci est beaucoup trop court pour entrer dans tous les différents aspects de la perte de poids, les régimes alimentaires, l'exercice et la santé, mais les équations de base sont simples. Trop de poids peut nuire à votre santé dans une multitude de façons. Perdre du poids de façon malsaine mai vous laisser dans un état aussi mauvais que vous étiez lorsque vous avez commencé ... ou même pire. Combinant exercice formel ou d'une activité physique agréable avec un plaisir sensible de la nourriture afin que l'apport calorique et l'utilisation en calories peut être équilibrée entraînera une perte de poids, de santé et un mode de vie qui continuera d'apporter des bénéfices depuis des années. |