|
I était de 57 ans quand j'ai trouvé un nom pour ce qui a rendu ma vie différent. J'ai découvert Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) lecture "Shadow syndromes» par le Dr. John Ratey. Sa description du type inattentif de TDAH a été une révélation. Je suis allé "Wow! That's it!" Il a expliqué beaucoup de choses sur ma vie. Je n'ai pas très bien à l'école, mais je sais que j'aurais pu faire mieux si j'avais été capable de contrôler mon cerveau rêveur. La vie était un peu flou. J'ai toujours été un peu en dehors de celui-ci, je me demandais ce qui était manquant. Je n'ai jamais été sur la plaisanterie. Je pensais que quand je serais grand, je serais en mesure de planifier, de s'organiser, de cesser de tergiverser et de faire les choses. Il ne s'est pas produit. En tant qu'adulte, j'ai continué à être Spacey et perdue dans mon propre monde. Mon grand problème était la communication. Je ne savais pas quoi dire. J'avais des idées se précipiter dans ma tête, mais quand j'ai ouvert ma bouche, ils ont tous disparu. Mes enfants ont grandi, mais je ne semblent pas avoir grand chose à voir avec cela. J'ai eu des difficultés à payer l'attention sur eux. Je répondrai absents distraitement, au lieu d'avec toute mon attention. Ils ne grandissent et maintenant j'ai une petite-fille charmante. Connaissant maintenant comment le TDAH me touche et avec un médicament et le coaching, je peux payer l'attention sur elle, et nous avons des conversations passionnantes. Oui, j'ai encore des tas de choses et je tergiverser, mais maintenant que je suis connecté au monde, je mange la vie comme elle vient. Si mon histoire résonne avec vous, vous pourriez être atteint du TDAH aussi. Penses-tu que tu es trop vieux pour le TDAH? Jamais! Lire pour comprendre le TDAH. Renseignez-vous le pouvez sur le TDAH, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas. Beaucoup de bons livres partager ce que nous avons appris. Rechercher des auteurs merveilleuses comme Sari Solden ou Dr Hallowell et le Dr Ratey. Vous pouvez commencer vos recherches sur Internet sur le site Web de l'ADDA, http://www.add.org, ou au Centre national de ressources CHADD, http://www.help4adhd.org/. Si vous avez des difficultés à lire (beaucoup de gens atteints du TDAH ne), cherchez des livres audio. Obtenez une évaluation médicale. Il est important de trouver un médecin ayant l'expérience du TDAH, et pas n'importe quel médecin. Un médecin compétent vous regarder pour d'autres problèmes potentiels, tels que la dépression et l'anxiété, et vous aidera à trouver le meilleur traitement. Les médicaments peuvent être très efficaces pour contrôler principaux symptômes du TDAH. Mangez bien. Comme nous vieillissons, notre corps est moins efficace à l'absorption des nutriments dont nous avons besoin. Manger quatre ou cinq petits repas par jour contenant à la fois des protéines et les glucides, les ingrédients essentiels de votre cerveau a besoin pour fonctionner à son meilleur. Exercer au sein de votre capacité. Allez vous promener dans le parc, sur l'herbe verte, sous les arbres. L'espace vert est bon pour le TDAH. Offrez à vos petits-enfants. Prenez-les avec vous pour regarder les écureuils, écouter les oiseaux, kick feuilles mortes à l'automne et regarder les fleurs viennent en place au printemps. Lutter contre le chaos. Un gros problème avec le TDAH est le désordre. Vous mai ont des tas de trucs, du papier, de vieux vêtements. Le fouillis draine votre énergie et pèse sur la conscience. Il vaut la peine de faire l'effort de l'éclaircir. Si vous trouvez cela difficile, et vous n'aurez sans doute, demandez de l'aide, un voisin amical, une fille ou même une petite fille avec quelqu'un d'une patience et un sens de l'humour. La présence d'une autre personne, ce que nous appelons un corps doubles, peuvent rendre la tâche plus facile. Conseils pour gérer le TDAH
------------------------------- |