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Les quinze années entières que je étranglée par chauffe-après chauffage, toutes les personnes ne m'a jamais dit que c'était la façon dont j'avais besoin pour cesser de fumer et la terrible difficulté à cesser de fumer allait être. Dans le fond de mon esprit, je n'ai jamais vraiment acheté dans cette ligne de la logique. J'ai toujours su que ça allait être aussi difficile de l'arrêter comme je l'ai fait. Je n'ai jamais acheté dans le fait que tout le monde disait que ça allait être dur. Et savez-vous ce qui s'est passé? Après quinze années de tabagisme, je suis parti de la cigarette une fois pour toutes, et ce n'était vraiment pas si difficile. C'était exactement ce que je pensais que ce serait. Après avoir quitté enfin, j'ai compris que toute l'idée de cesser de fumer est une entreprise énorme. Et vous tente, mais pas tout à fait les moyens de quitter plus d'argent pour les sociétés qui vendent des produits pour vous aider à cesser de fumer. Non seulement cela, mais c'est aussi dans leur intérêt pour vous de croire que le départ volontaire va être presque impossible. Vous voyez, je trouve que ce que vous pensez quitter propos est la chose la plus importante. Ce n'est pas ce médicament que vous pourriez prendre pour vous aider à cesser de fumer. Le pouvoir de la croyance n'est pas seulement le plus important de cesser de fumer, c'est un facteur important dans votre vie. C'est exactement comme Muhammad Ali dit du pouvoir de la croyance: «C'est la répétition d'affirmations qui mène à la croyance. Et une fois que la croyance devient une conviction profonde, les choses commencent à arriver." Lorsque votre cesser de fumer tout ce que tu veux, c'est que les choses commencent à arriver. Vous avez besoin de rompre le cycle de la normalité. Tu vois pour moi, c'était pas d'être accro à quelque chose, c'était sur le fait que je m'étais engagé dans une pratique toutes les 45 minutes ou ainsi pendant quinze années consécutives. Fumer des cigarettes est devenue «normale» pour moi. Tant et si bien que j'ai eu du mal à se souvenir de ce que c'était que de ne pas être un fumeur. J'ai dû repenser et se rappeler que je n'étais pas toujours d'un fumeur et en fait, était en grande forme en une seule fois dans ma vie. J'ai dû penser à la façon que j'aimais être en forme, et n'a jamais vraiment aimé fumer dans la première place. Était sur le point de quitter ce que j'ai pensé arrêter environ, et j'ai pensé qu'il n'allait pas être si difficile. Et comme je l'ai dit qu'elle n'était pas. Y avait-il temps que je voulais une cigarette? Bien sûr, il étaient (et sont encore), mais je ne fume pas plus longtemps et tout simplement me le dire. Je veux une cigarette (plus si juste après l'arrêt), parce qu'il était normal pour moi d'avoir une cigarette. That's all. Une fois je suis venu à cette réalisation, il est plus facile et plus facile tous les jours. L'essentiel est que vous pouvez faire exactement ce que j'ai fait et être à l'abri de la nicotine pour le reste de votre vie. Ne croyez pas tout le battage entourant cesser de fumer. Vous n'avez pas besoin de drogues ou de gomme ou de taches, tout ce que vous devez faire est de croire et de changer votre façon de penser à fumer. |