Temps et Gestion du stress - Leap Frog Plus de procrastination

La gestion du temps et gestion du stress - est-il un lien? Le manque de temps mai ne pas être la seule chose qui crée un stress pour les gens, mais il se classe assurément comme l'un des plus élevés en fonction du nombre d'occurrences. Aussi envisager une autre situation où le stress et le temps sont liées, mais non en raison du manque de temps. Ici, le stress découle de tergiverser simplement, même lorsque le temps est disponible. Et ... si vous avez assez de tergiverser sur les questions, puis le manque de temps revient en jeu à nouveau.

Il ya un vieux dicton que manger une chose grenouille premier direct tous les matins sont généralement faire le reste de la journée semble assez facile. Cette grenouille est votre plus grand projet, celui qui produira les résultats qui mènent à vos objectifs. Elle tend aussi à être celui sur lequel vous êtes le plus susceptible de tergiverser.

Les mois d'été sont un temps que les gens programment souvent des projets. Parfois, le changement de rythme au cours de cette saison conduit les gens à plan de capture-Up Days tant au bureau qu'à la maison. Dans certains lieux géographiques, c'est parce qu'il fait trop chaud à l'extérieur, et dans d'autres cas, il serait peut-être parce que le travail se ralentit au cours de cette période. Pensez à votre été passé:

Avez-vous un plan pour travailler sur des tâches que vous aviez été le report jusqu'à ce moment?
Aviez-vous prévu sur quelqu'un d'autre fait avancer les choses au cours de ces mois?
Sont les tâches que vous aviez espéré d'en finir réellement terminée?
Si non, pourquoi?

Si vous avez eu des emplois réguliers et ne les a pas fait, la procrastination peut être un problème? Il est facile de toujours blâmer le manque de temps, mais la vérité est que vous avez souvent des moments où vous pourriez travailler sur ces tâches retardé et vous mettez tout simplement les enlever.

Analyser quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens tergiverser.

Il n'ya pas de sentiment d'urgence.

Lorsqu'une tâche ne vient pas avec une date limite, il peut être facile de reporter, mais ce point sera Nag encore à vous. Vous commencez à vous sentir coupable de ne pas obtenir suffisamment d'efforts, et l'accumulation des activités incomplètes à son tour, finit par ajouter à votre stress quotidien.

Solution: Pensez à des résultats positifs et de définir votre propre échéance.

Vous ne savez pas par où commencer.

Le projet est si grande et détaillée que vous n'avez pas une idée claire des processus. Il pourrait avoir été assez simple au début, mais, en retardant, le projet est devenu écrasant.

Solution: écrire, dans l'ordre les étapes qui doivent être prises. Vous êtes plus susceptible de s'attaquer à une mince tâche que de la commettre sur un grand bloc de temps. N'oubliez pas de planifier chacune des étapes de votre agenda.

Il n'est pas là où vos intérêts ou les niveaux de compétence mensonge.

Vous mai n'aime pas la corvée, comme dépôt ou de travailler dans la cour, ou elle pourrait être un projet que vous ne savez pas comment faire et n'ont aucun intérêt dans l'apprentissage. Vous décrochage pendant des jours ou des semaines. Puis, quand vous avez finalement pas le choix, c'est encore pire que prévu.

Solution: Pouvez-vous embaucher quelqu'un, ou le commerce des services? Lorsque vous êtes intéressés par le travail, vous êtes certainement plus efficace dans l'accomplissement de cette tâche. Si c'est quelque chose que vous détestez faire, essayer de trouver une alternative plutôt que ce qui lui permet de planer.

Ne laissez pas cette grenouille sortir pour la journée. Au lieu de cela, le droit Leap in, face à la grenouille tôt le matin et ensuite passer à la prochaine tâche. Après tout, en mangeant grenouille est souvent le moyen de vous offrir le pain et le beurre.