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Votre DayTimer ... Quel rôle jouent-ils dans votre plan de construction du corps? Pardon? Vous n'avez pas un plan de renforcement du corps?! Vous pensiez que vous suffit d'aller soulever des poids, boire quelques varech, vaporiser sur le bronzage et sortir déchiré? Tout comme dans toute autre chose, avoir un plan est la moitié de la bataille ... et s'en tenir à votre plan est l'autre moitié. Part One of Your Body Building Plan: Plan it ... sur le papier ... L'ENCRE! Ministère du temps libre de toute personne qui manque, donc vous devez planifier à l'avance pour vos priorités à afficher dans votre vie. Gourous de la gestion du temps ont un excellent système qui fera travailler dans votre plan de construction du corps. Elle implique quelque chose appelé "gros rochers.« Dans votre calendrier, marquer les moments où vous avez de grandes roches, ces choses que vous ne pouvez pas déplacer (enfin, peut-être que vous pourriez, parce que vous êtes si fort et tout). Des choses comme l'école, travailler, dormir, peu importe. Les trous laissés dans votre emploi du temps sont là où vous arrivez à créer votre plan de formation. Programmez vos séances d'entraînement ... et l'horaire de votre «temps morts». Maintenant, la partie la plus rude - Suivez votre plan de renforcement des corps, comme vous l'avez écrit. Se montrer et être là où vous êtes censé être! Part Two of Your Body Building Plan: Écouter. Racheter le temps. La recherche montre que nous dépensons comme la moitié de notre vie dans la voiture. Oui ... vous regardez très cool dans tous vos muscles pectoraux Ness rendre votre danse pour votre CD préféré. Mais seriez-vous pas à puce pour le commerce de danse dans la partie pour avoir une chance de faire avancer votre plan de construction du corps? Pour rester motivés et en bonne voie avec votre plan, essayez d'écouter un CD sur la motivation, la gestion du temps, l'établissement d'objectifs, de concurrence, et le succès. Ces programmes audio sont pas seulement pour les cadres en peluche shirt anymore! Vous pouvez également regarder en ligne pour les sessions audio téléchargeables par des experts de fitness! Troisième partie de votre corps Plan de construction: Surfer ... sur Internet, celui-là! Nous sommes dans l'ère de l'information. Utilisez-le à votre avantage. Oui, vous y trouverez beaucoup d'ordure dehors là de phonies, wannabe's, les gars avides, et les idiots. Tout cela n'a pas sa place dans votre plan de construction du corps. Mais, il ya aussi des sites qui sont vraiment utiles. Obtenez sur leurs listes de newsletter. Découvrez ce que les livres qu'ils recommandent. Apprendre de ces maîtres musculaire. C'est presque aussi bon que de parler avec eux en personne. C'est la façon moderne de vous entourer de grandeur et c'est un moyen infaillible de trouver le succès dans votre plan de construction du corps. |