|
La plupart des gens qui veulent vraiment perdre du poids d'abord besoin de conquérir ce qui se passe dans leur tête! Quand vous considérez le processus de perte de poids, il est presque entièrement dans votre esprit. Je ne parle pas seulement la volonté, en fait quelque chose de beaucoup plus facile. La plupart de vos aider à la perte de poids va venir sous la forme de pensée a changé. La plupart du temps nous semblent passer nous dire ce que nous ne devrions pas faire, et pourtant, plus nous nous dire ces choses, plus nous semblent les faire. C'est comme si ce que nous résister à la plupart, persiste le plus longtemps. Lorsque nous nous sentons comme si nous n'avons aucune volonté que faisons-nous? Nous confirmons que c'est le cas en allant sur de manger la tranche de gâteau juste pour consoler nous-mêmes. Il n'est pas surprenant alors que la vraie bataille se joue avec cette auto-évaluation négative parler. Donc ce que vous avez vraiment besoin de plus d'un régime alimentaire Gimmicky nouveau comme un moyen de perte de poids, est une façon de repenser les auto-pensées défaitistes et les remplacer par quelque chose d'absolument plus positive. Cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire et nécessite un certain nombre de pratiques. Le truc est d'écouter vous-même - le bavardage dans votre tête est presque constante. Ne trouvez-vous vous êtes dit: "Je ne devrais pas manger ça, mais je suis vraiment un fou de Bassan que je vais faire"? Pensez à ce sujet - vous avez appliqué l'étiquette a ensuite montré comment il était vrai. N'es-tu pas mieux que d'être un «fou de Bassan»? Commencez donc par chercher à savoir lorsque vous utilisez une de ces déclarations négatives, puis essayez de les remplacer par une pensée positive: «Je ne suis qu'un homme, mais je n'ai pas besoin de céder à toute tentation" peut être utilisée comme un mécanisme de report , alors vous pouvez décider de jouir de ce snack-heures, un dans le temps. Ou tard! Beaucoup de gens trouvent qu'ils ne peuvent pas changer leurs habitudes alimentaires jusqu'à ce qu'ils changent leur relation avec la nourriture, de manger et de boire. En supprimant les étiquettes négatives vous appliquez à vous-même et de les remplacer avec des pensées de soutien et de production, les habitudes alimentaires peut être changé et la perte de poids peut être soutenue. Dans notre société, l'alimentation est plus qu'un simple combustible, mais si vous utilisez trop, ou le mauvais type de carburant pour votre vie que vous êtes en danger de créer un danger pour la santé pour vous-même. Visent à repenser votre relation avec la nourriture et vous pouvez en profiter à fond sans que vous surcharger. Vous pouvez être bon pour vous plus prudents que par l'appréciation par trop se livrer. |