|
J'ai arrêté de fumer ma dernière année dans la Force aérienne, et à cette époque, il n'était pas facile de cesser de fumer. Et, c'est parce que à l'époque (1970), le tabagisme était à la mode ... il était la chose «à faire», et il était à la mode, etc, si vous ne fumez pas à l'époque, vous étiez une sorte de carré ou de cube. Les gens fumaient partout ... des talk-shows, dans des lieux de restauration, au travail, etc, et, il ya eu les annonces de cigarettes partout ... à la télé, radio, journaux, magazines. sur les panneaux d'affichage. A cette époque, le tabagisme est acceptable ... mais, pas plus! Quand j'étais jeune, mon père fit une ceinture en cuir pour ma mère à l'utiliser sur autant d'enfants si nous avons mal agi, et ma mère lorsque nécessaire! Elle avait l'habitude de garder la ceinture dans le tiroir du bas dans la cuisine, et quand j'ai entendu ce tiroir à fond ouvert, je savais que quelqu'un de la famille est en difficulté! Elle a été la discipline de ma mère, qui m'a aidé à accomplir des choses dans ma vie que je n'aurais jamais tenté auparavant sans cette discipline. Quand je suis enrôlé dans l'armée de l'air ... encore ... Il a fallu quatre ans de la discipline qui m'a aidé à accomplir des choses dans ma vie qui serait difficile sans elle. Tant de choses dans la vie exigent une discipline comme la perte de poids; début et de fin d'emploi; construire un site web et de l'école remplir, etc Donc, il a été discipline qui m'a aidé à arrêter de fumer, etc La pression des pairs est un facteur aussi, et j'ai eu à décider si la pression des pairs devrait avoir un effet sur ma cesser de fumer! La pression des pairs n'est pas seulement pour adolescents. La pression des pairs va nous suivre tout à la tombe, par ceux qui veulent nous aller dans une direction différente avec nos vies! Oui, il y avait des gens qui ne voulaient pas me quitter. Ils faisaient des choses telles que: la fumée de coup de poing dans le visage, laissez un paquet de cigarettes portant autour pour moi de voir; allumer une cigarette en face de moi et ainsi de suite. C'est le genre de la pression des pairs que toute personne doit supporter! Ce sont des gens négatifs, qui n'ont pas pu arrêter de fumer eux-mêmes, et ils ne voulaient pas que quelqu'un d'autre pour arrêter de fumer non plus. Ils sont ce que j'appelle une «excuse-makers." Les gens qui ont toujours une excuse pour expliquer pourquoi ils peuvent «T faire n'importe quoi! Ils ne parlent jamais de ce qu'ils peuvent faire, et ils sont du type jaloux et plein de ressentiment! En écrivant cette pièce, je ne suis pas un croisé ou un militant de rien. Si les gens veulent se suicider, une bouffée à la fois ... Be My Guest! Je n'aime pas vraiment! Il ya trente ans, le tabagisme était le «in» chose à faire, mais comment les choses ont changé! Aujourd'hui, les fumeurs sont peu à peu poussé hors de la planète, ceux d'entre nous qui accordent une grande priorité à notre santé, et la santé de ceux qui nous entourent. Je n'ai jamais été un gros fumeur ... à propos d'un paquet par jour, mais c'était un pack trop! J'ai arrêté de fumer la façon la plus inhabituelle, et qui a été par tomber malade. J'ai eu la pire rhume, la grippe et la congestion poitrine que je n'avais jamais eu. Mais, il s'est avéré être une bénédiction déguisée ... un revêtement d'argent dans ma vie! Vous voyez, j'ai essayé d'arrêter de fumer deux fois auparavant et ne pouvaient pas le faire, alors je ne savais pas quoi faire. À l'époque, il n'y avait pas de médicaments et des correctifs pour les fumeurs comme ils l'ont aujourd'hui. Tomber malade est heureux pour moi et je vais vous dire pourquoi. Avec la grippe intestinale ... je ne pouvais pas garder les aliments vers le bas; une congestion poitrine profonde et tout le reste qui allait avec ... J'étais misérable! La dernière chose que je voulais, c'était une cigarette! (Yuk) Et, pendant ce temps terrible dans son lit, j'en suis venu à dix jours sans cigarette, et Yahoo j'étais excité! J'étais malade comme un chien, mais j'étais contente! Dix jours sans une fumée ... cela s'est avéré être le début de la fin ... la fin de fumer! Qui sait, peut-être je pouvais aller jusqu'au bout! Après les dix jours ... il était onze ... douze ... treize jours sans fumer, et je sentais que je pouvais être sur mon chemin de la réussite! J'ai pensé que si je pouvais arriver à la barre des 30 jours, je pense que ce serait le point tournant, et je pourrais le faire. Obtenir les trente premiers jours sans fumer, serait tout un accomplissement pour commencer! Angoisse, la dépression et la souffrance est de savoir comment je décrirais les prochains jours. Une des premières choses que j'avais à faire, c'est que j'avais de rester en dehors de mes gémissements et mode d'auto-pitié! Cette attitude allait détruire mes efforts pour sûr! J'ai eu de la regarder droit devant lui ... et, dans la montagne je suis allé ... 16 jours sans une cigarette ... 21 jours ... je devenais folle! ENFIN, 26 jours ... 28 jours ... et 30 jours sans une cigarette! I DID IT! (Yahoo!) Tous les jours, j'ai aimé à «X» sur tous ces jours sur le calendrier quand je ne fume pas, qui était un sentiment de bien et a donné un ascenseur pour ma sûr. Je pensais que les 30 premiers jours serait le plus dur, mais il y avait encore un long chemin à parcourir. Avec tout près de la tentation, il ne serait pas facile dans le reste du chemin ... et ce n'était pas! Attitude est tout, et il serait mon attitude qui serait le gagner pour moi ... ou la perdre pour moi! Semaine après semaine, mois après mois, j'ai lutté dans mon effort pour cesser de fumer, et maintenant je savais que je n'aurais jamais abandonner! De ces deux dernières tentatives infructueuses d'arrêter de fumer, c'était le meilleur départ que j'aie jamais eu, et je voulais faire tout le trajet! Je crois que cesser de fumer ou perdre du poids, ce n'est pas tant un défi physique, mais requiert une ténacité «mental!" La discipline et les sacrifices qu'il a fallu pour que je puisse le faire ... Je peux le faire! Mois après mois, je continuai mon voyage. Mon plus grand défi dans les années 70, a été la tentation! Comme je le disais avant, il y avait les annonces de cigarettes partout et les gens de fumer partout! Donc, je pense qu'il a été plus difficile d'arrêter de fumer à l'époque, qu'il ne l'est aujourd'hui. (2006) A l'époque, je n'avais aucune idée du temps qu'il me faudrait pour cesser de fumer ... 3 mois ... 6 mois ... un an ou plus! Mais, il ne comptait pas combien de temps cela allait prendre, j'étais déterminé à cesser de fumer, peu importe combien de temps il a pris! Et, c'est pourquoi "attitude" pour moi était si important! Ce fut un long voyage pour moi, mais quand tout la poussière est retombée, pour moi a pris environ dix mois pour obtenir les envies de fumer une cigarette hors de mon système! I DID IT! (Yahoo!) Plus de 30 ans ont passé maintenant, et je n'ai pas autant que touché à une cigarette au cours de cette longue période de temps, et je n'ai pas l'intention non plus. Pourquoi voudrais-je mettre du poison de retour dans mon corps? Je voudrais parler de la façon dont j'ai arrêté, parce qu'il y mai être des lecteurs hors de là qui veulent cesser de fumer, et nous avons essayé différentes méthodes et a échoué. Beaucoup d'entre nous se le rhume et la grippe chaque année! Cette pièce peut être un rappel que, si vous ne recevez un rhume cette année, mai est votre point de départ, tout comme il a été pour moi! Une occasion s'est présentée par pour moi ... être malade comme un chien ... je l'ai pris et n'a jamais regardé en arrière! Ceci est un exemple où un négatif transformé en positif considérable pour moi! En 2001, j'ai perdu plus de 40 livres, et cesser de fumer et perdre du poids sont similaires, à mon avis! Il faut beaucoup de ténacité "mental" de le faire non plus! La discipline, de détermination, l'engagement, repoussant la pression des pairs et de la tentation ... et, je ne crois pas qu'aucun de ces choses sont disponibles en vente libre ou sous ordonnance! Ce sont les qualités que vous allez avoir besoin de cesser de fumer! Toutes ces choses que je ne mentionne que venir de l'intérieur du corps de la personne ... le cœur et l'âme! Cesser de fumer ne va pas venir d'huile de serpent, de la poudre magique, les pilules, patchs, malts ... parce que ce sont toutes les aides que pour aider la personne à cesser de fumer! Pour arrêter de fumer, va venir de vous ... et que vous seul pouvez le faire! |