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Alors que le yoga peut être pratiqué sans tous les accessoires ou équipements spéciaux, tôt ou tard la plupart des gens décident d'investir dans quelques fournitures pour leurs pratiques à la maison. Équipement peut généralement être divisés en deux catégories. Premièrement, il ya l'équipement de base. Cela peut inclure des choses comme des nattes, des couvertures, des sacs et peut-être des yeux. Le palier suivant en termes de priorité peut inclure simples outils de soutien, tels que ceintures, traversins, et des blocs. Enfin, il existe une gamme d'outils spécialisés qui peuvent apporter un soutien très précises aux postes pour lesquels ils ont été conçus. Cet article aborde certaines des fournitures de yoga différentes disponibles, et ce qui pose, ils sont généralement utilisés. Tapis de yoga peuvent être classés comme essentiels, sauf qu'ils ne peuvent être remplacés par une grande serviette ou un tapis de coton qui ne soit pas glissante. Le plus important, ce qu'il fait est de faciliter emprise d'un élève qui se déplacent à travers, et détenir, postures différentes. Il est beaucoup plus facile d'utiliser un tapis correct par rapport à une serviette ou un tapis, mais si vous êtes à court d'argent, vous pouvez certainement faire avec. Les nattes sont généralement peu coûteux, avec des «tapis collant» étant la moins chère. Il ya des tapis synthétiques de qualité supérieure, mais même ceux-ci peuvent être achetés pour le coût d'un repas au restaurant. En règle générale, il est suggéré que des nattes être lavée à la main, mais j'ai lavé la mienne dans une machine sans aucun problème. Tapis de coton ont tendance à être utilisés dans certains centres de yoga indien, et sont également disponibles sur Internet. Il ya aussi «écologiques», des nattes, des faits de caoutchouc, ou d'autres matériaux naturels. Elles sont très populaires auprès des praticiens du yoga qui sont sensibles à leurs effets sur l'environnement. Couvertures peuvent être utilisés dans la détente, à la fin d'une session, ou pour fournir un appui doux quand faire un peu comme la pose des épaules et de poirier. Les couvertures ont tendance à être mince et léger. Cela est particulièrement important quand ils sont utilisés pour soutenir le cou dans les asanas ci-dessus mentionnés. Eyebags sont habituellement faites de satin, et rempli d'un organiques, de matériaux légers comme le lin. Ils sont utilisés dans la détente. Accessoires ont été introduites par BKS Iyengar, même si elles sont utilisées dans de nombreuses disciplines différentes maintenant. La raison en est qu'il a rendu plus facile pour les débutants et ceux ayant des limitations physiques pour profiter des avantages de certaines postures qu'ils mai pas encore être capable de faire. Ils peuvent également aider les élèves à devenir plus conscients des subtilités de la pose, en permettant à l'organisme d'aligner comme il faut. Les accessoires qui aident notamment à la présente sont des blocs, des ceintures, traversins, des chaises, des cordes mur, et des accessoires spéciaux développés pour certains poses. Les traversins sont excellents pour la surface de certaines poses, et sont souvent utilisées pour soutenir le dos. Les blocs sont généralement utilisés dans les postures debout, et sont très utiles lorsque les étudiants ne sont pas encore assez flexible pour atteindre le sol. Cela est particulièrement vrai dans les postures debout, qui impliquent des torsions. Ceintures sont utilisées dans une variété de poses, y compris les coudes foward, et d'autres qui aident à garder les bras dans l'alignement correct. Ces articles ne sont pas généralement coûteux, et valent la peine d'avoir sous la main. Ils mai vous permettent de passer vraiment beaucoup de temps à un particulier posent. Les fournitures de yoga la plus chère tendent à être les accessoires très spécialisés qui peuvent être utilisés en poirier et backbends. Ils ne sont certainement pas un point essentiel, dans ce que vous pouvez utiliser des accessoires moins cher d'obtenir un soutien dans ces poses. Mai mais ils offrent des avantages particuliers qui valent le coût à ceux que l'on peut raisonnablement se le permettre. Accessoires de yoga peut apporter une bonne pratique à la maison plus agréable. Il est particulièrement gratifiant d'être en mesure d'étendre la capacité de chacun dans une pose, et à pratiquer à la maison est certainement le luxe du temps parfois pas disponibles dans une classe. Props, en l'occurrence, serait très bénéfique. Mais si vous besoin de quelque chose au-delà des notions de base, une natte, est un appel individuel. |