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Voici une expérience. Prenez note de votre niveau de stress et d'énergie après une journée passée à faire ce que vous faites normalement dans une journée, puis comparer cela au niveau de stress et énergie que vous ressentez à l'issue d'une journée passée dans la nature. Les chances sont favorables que vous terminez votre journée dans la nature avec moins de stress et plus d'énergie que vous vous sentiez à la fin d'une journée type de travail, école, courses et autres tâches diverses. Bien que les résultats de cette expérience mai semblent évidentes, vous mai être surpris d'apprendre qu'une grande partie de notre stress et le manque d'énergie, car une société vient du fait même que nous sommes constamment entourés par le bruit. Partir du moment où on se réveille au moment de nous endormir le soir, nos oreilles et le cerveau sont tenus de traiter avec une multitude de sons de basse fréquence qui drainent le cerveau de l'énergie et source de stress. Les bruits basse fréquence comprennent le toujours-hum actuelle d'appareils électroménagers, le drone de l'ordinateur et les lumières fluorescentes, et le vacarme de la circulation, les grandes machines, les aéronefs, et d'autres technologies au quotidien. Selon un des rapports à la consommation Janvier 2007: On Health article intitulé "Chut! Le bruit de tous les jours peut être nocive, «le stress et le manque d'énergie ne sont que deux des effets négatifs que les bruits quotidiens peuvent avoir sur notre corps. En outre, les bruits de tous les jours il a été démontré à contribuer aux troubles du sommeil, manque de motivation, la baisse des niveaux d'efficacité, diminution de la créativité, de l'humeur pauvres, et un risque accru de crise cardiaque. Neutralisation de l'Effets négatifs de la vraie vie Noises Bruit mai ne pas être la seule cause du stress et autres problèmes de santé nous avons l'expérience, mais il est très certainement une source. Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons réduire, voire inverser, les effets négatifs du bruit sur nos cerveaux et nos corps à travers une exposition régulière à la plus grande fréquence des sons dans la nature. Passer une journée, ou même une partie d'un jour, dans la nature offre à nos corps et au cerveau avec un relief bien nécessaire de stress. Malheureusement, en sortant de la nature sur une base quotidienne n'est pas toujours une option, portant ainsi les sons de la nature dans votre maison est la solution pratique. L'écoute de machines sonores et des enregistrements audio que Brooks fonctionnalité babillage, des vagues, des averses de pluie, des chants d'oiseaux et d'autres sons de la nature est une option. Ces articles sont nombreux et faciles à trouver chez de nombreux détaillants. Toutefois, des fontaines et des cascades d'eau à domicile sont souvent une source privilégiée pour les bruits de la nature parce qu'elles offrent un multi-sensorielles pour soulager le stress expérience que les machines sonores et des enregistrements audio sont incapables de fournir. Les avantages de fontaines d'eau et chutes d'eau Fontaines et de cascades d'eau - qui viennent à table, fixé au mur, et les variétés autoportantes - rapprocher les sons doux bruissement de l'eau dans la maison, mais ils apportent également un élément visuel. Non seulement les fontaines d'eau et cascades superbement conçu et en mesure de compléter n'importe quel décor de maison existante, l'eau se prête une autre dimension de soulagement du stress à l'équation. Regarder la danse et filet d'eau qui coule à travers les roches, en baisse de surfaces texturées, et dans un bassin au fond, nous renforcerons notre expérience auditive. Quand on écoute les sons des machines ou des enregistrements audio des sons de la nature, nous mai ressentent le besoin de fermer les yeux afin de bloquer les distractions visuelles autour de nous qui prenons nos esprits éloignés de l'objectif de la relaxation. En revanche, les attributs visuels de fontaines d'eau et des cascades de nous rapprocher de cet objectif en nous donnant quelque chose de beau et élémentaire de se concentrer sur les yeux comme nous l'écoutons avec nos oreilles. En outre, l'eau qui coule dans une fontaine ou une cascade sons jamais exactement les mêmes d'un moment à l'autre. Cette qualité dynamique maintient notre expérience d'écoute de plus en plus monotone ou prévisibles, qui peuvent facilement se produire si nous écouter le son des machines ou des enregistrements audio régulièrement. Nous pouvons aussi choisir de modifier radicalement le «chant» de l'eau dans notre fontaine d'eau ou une cascade simplement en réorganisant les rochers ou d'autres fonctionnalités dans le bassin ou en ajoutant un nouvel élément - comme un coquillage, de feuilles, ou petit morceau de bois -- le long chemin de l'eau. Nous pouvons même mettre nos propres doigts dans le flux de l'eau pour changer le son de l'eau comme il se meut, sentant le jet d'eau à travers notre peau apporterait encore un autre élément à notre expérience sensorielle. La nature apaisant de l'eau Parce que l'eau est une partie intégrante de notre monde et notre corps, elle a une capacité innée à calmer. Nous sommes instinctivement attirés par le bruit de l'eau, et nous sommes hypnotisés par son écoulement doux. Passer du temps près de l'eau - écouter, à regarder, toucher - nous permet de respirer plus lentement et à briser le cycle de stress que nous observons chaque jour. Faire une fontaine ou une cascade dans notre milieu familial, qu'il s'agisse d'une version de table ou un mur de petites grandes montées ou en version sur pied, nous donne le luxe d'un accès régulier à l'eau véritable, par opposition aux sons préenregistrés eau. L'eau des fontaines et des cascades nous fournir une expérience multi-sensorielle qui relaxation mai ne pas baisser notre niveau de stress, mais nous améliorons notre sommeil et nos humeurs, à accroître notre motivation et l'efficacité, et même réduire nos risques de crise cardiaque. |