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Un système de conditionnement physique de golf est le programme "tout compris" qui couvre les éléments clés de l'approche physique de la performance de golf. Avec salle de gym terrain devient dominante, il n'est pas surprenant plus de ces forfaits de remise en forme golf système sont popping up. Golf Stretching Un système de gym terrain doit avoir une section complète sur le golf d'étirement. L'étirement est la clé de l'amélioration de golf des gammes spécifiques de motion pour permettre à un élan arrière complet et de respecter un minimum de tension ou d'effort. Golf étirement pour le golfeur âgés est encore plus critique. Avec l'âge vient un déclin rapide en termes de flexibilité, résultant en mécanique du swing pauvre et incohérente et une augmentation du nombre de visites MIS. Golf Strength Golf force est donc un domaine que d'un système de conditionnement physique de golf doivent consacrer beaucoup de suite. La majorité des golfeurs sont faibles dans les muscles spécifiques à l'élan de golf. Le principal domaine de l'accent devrait être de base force et souplesse. Un noyau faible ou rigides ne produira pas de tête de club de vitesse maximale et la distance. Coordination La coordination et le golf sont synonymes. L'élan de golf est un mouvement sequentional qui exige un niveau élevé de coordination et de sensibilisation du corps. Savoir où votre corps pendant le swing ensemble vous donnera une rétroaction instantanée sur ce que mai est la cause de vos fautes swing. Stabilité À droite le long de la coordination est la stabilité. Être capable de rester stable pendant toute la balançoire vous permettra de frapper la balle dans le sweet spot de manière cohérente. Le mouvement du corps Excédent (unstable) donnera lieu à un élan de golf non efficace qui s'écroule sous la pression ou plus tard dans le cycle. Autres facteurs Un système complet de golf de remise en forme devrait couvrir tout ce qui précède et de nombreux autres facteurs Je ne rentrerai pas dans le présent article. Assurez-vous intégrer la force, la souplesse, la stabilisation, la coordination, la conscience du corps et même le golf endurance musculaire spécifique. Avec tous la surabondance des informations sur le golf de remise en forme là-bas, faire des recherches sur la personne ou société à l'origine des produits et assurez-vous qu'ils vont revenir personnellement leur produit et / ou service. |