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Alors vous avez défini vos objectifs de remise en forme, vous êtes enfin prêt à s'engager dans le style de vie changements nécessaires pour améliorer votre santé et votre condition physique. Vous êtes engagé pour une alimentation saine et l'exercice régulièrement! Vous êtes tellement excitée au sujet de votre de nouveaux objectifs et le mode de vie que vous pouvez imaginer vous-même! Naturellement, vous voulez partager vos aspirations avec les gens que vous aimez et qui se préoccupent le plus. Alors vous allez à votre famille et vos amis. Vous êtes bouillonnant que vous leur dire comment vous êtes heureux d'obtenir votre santé et de remise en forme sur la bonne voie! Ensuite, il ne se passe. Tu as le regard sceptique qui dit: «Je le croirai quand je la vois", ou si vous entendez un commentaire du genre: «Pourquoi voulez-vous le faire», ou «Je vous ai entendu dire que avant". Pouvez-vous la photo? Avez-vous été? N'est-il pas incroyable de voir comment ce regard ou un commentaire peut se sentir comme quelqu'un qui vient de vous poing dans le ventre! Votre excitation commence à se vider. Vous perdez votre enthousiasme et même se sentir embarrassé pour partager vos idées. Doute de soi vient en rampant ", peut-être qu'ils ont raison, peut-être que je l'ai dit avant, c'est peut-être un peu idiot de penser que je peut changer". Halte là! Ne laissez pas ces doutes dans le fluage! Si vous avez rencontré ce type de négativité de quelqu'un proche de vous, quelqu'un qui opinion compte pour vous ... vous avez été victime d'un sabotage de remise en forme! Pourquoi semble t-il comme le peuple le plus proche de nous essayer de saboter nos objectifs de conditionnement physique? Dès qu'ils sauront que vous essayez de manger sainement, ils vous narguer avec de mauvais choix alimentaires. Il se sent comme il veut vous faire échouer. On dirait qu'ils essaient délibérément de vous blesser. Alors, comment gérez-vous avec elle? Tout d'abord, réalisez que vous êtes en charge de vous! Vous êtes responsable de votre choix et les décisions quand il s'agit de l'alimentation, l'exercice et les habitudes que vous voulez créer dans votre vie. Même si vous avez été une «victime» (j'emploie ce terme très légèrement) de sabotage de remise en forme vous devez reconnaître que ce n'est pas une excuse pour abandonner vos objectifs de remise en forme! Deuxièmement, sachez que si votre saboteur se soucie de vous, ils ne cherchent pas délibérément de vous amener vers le bas. Il est probable qu'ils ne sont pas conscients qu'ils ont mal et ne vous aident pas. Peut-être qu'ils ont peur. Si vous apportez ces modifications, peut-être qu'ils auront à effectuer des changements aussi bien, ou si vous réussissez, ils devront reconnaître leur propre besoin de faire de meilleurs choix. Vous voyez, si quelqu'un est un saboteur de remise en forme, il est probablement pas pour vous, c'est à leur sujet. Mon dernier conseil est de leur parler. Faites-leur savoir comment ces objectifs sont importants pour vous, et laissez-leur savoir que vous besoin de leur soutien. Tu ne vas pas à les juger pour les choix qu'ils font, ou essayer de les forcer à changer, alors assurez-vous qu'ils savent. Demandez-leur s'ils sont prêts à soutenir et vous encourager lorsque vous effectuez des changements de comportement qui permettra d'améliorer la qualité et la quantité de votre vie! |