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Mon travail en tant que préparateur physique est de vous fournir les connaissances et les compétences dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de conditionnement physique. Une des nombreuses fonctions d'instructeurs de fitness est d'aborder les questions personnelles et de personnaliser votre routine d'entraînement en vue de réaliser les bénéfices escomptés. Je reçois tout le temps des questions relatives aux questions de santé. C'est une question que j'ai reçu d'un de mes nombreux abonnés que je pensais que pourrait frapper la maison avec beaucoup d'entre vous. Question: Je suis a 40-year-old male qui souhaiteraient apporter les changements nécessaires à ma santé physique, afin de démarrer du bon pied en 2007. J'ai quelques kilos en trop à perdre, 25-35, et j'aimerais avoir vos conseils sur ce que je dois faire pour s'en tenir à la résolution de mon nouvel an pour perdre du poids? - Keith, Flower Mound Cher Keith, Permettez-moi de vous demander: «Comment définiriez-vous être en bonne santé»? Les résultats sont différents selon la personne qui vous le demandez. Être en santé est définie de nombreuses façons par toutes sortes de personnes. Les adolescents réagissent en estimant que la santé est liée à la résistance et la capacité d'exceller dans les sports. A 20 ans, est généralement plus préoccupés par l'air, ayant un corps parfait, et de développer un physique ciselé body builder. Quelqu'un dans leurs années 30 commence à réaliser que ce qui est venu une fois de plus rapidement, ne tient plus maintenant autour d'une plus longue période de temps. Ces livres supplémentaires seulement ne fondent pas tout de suite plus. Quand vous entrez dans les années 40 ou 50, non seulement essaient de se débarrasser de ces kilos en trop qui collent encore là, mais vous avez eu ces douleurs supplémentaires et des douleurs qui nécessitent une attention particulière à aller avec elle. Par 60 votre principale préoccupation est que les parties de votre corps fonctionne correctement, ce qui comprend le cœur et la force musculaire pour rester en santé et autonomes. Les conditions pour être en bonne santé sont différents à certains moments de votre vie. Il est préférable que vous jetez un oeil à où vous êtes dans votre vie et faire les ajustements nécessaires pour les domaines qui doivent être améliorés. Se rapportant à votre problème spécifique, mon conseil pour vous serait d'enlever ces livres supplémentaires que vous souhaitez vous débarrasser. Il est important d'être en mesure d'atteindre vos objectifs de conditionnement physique. Une des nombreuses fonctions d'instructeurs de fitness pour vous aider notamment définir des objectifs qui soient réalistes et réalisables afin que vous puissiez éviter les frustrations et d'échec. Nous vous donnons l'vous besoin de soutien afin de rester concentré et motivé. Vivre une vie saine n'est pas un moyen pour atteindre une fin, mais un engagement à vie. Lorsque vous travaillez avec un entraîneur personnel, leur but principal est de vous aider à atteindre et maintenir vos résultats souhaités! Il n'y a vraiment pas de secret particulier pour perte de poids. La bonne combinaison de régime alimentaire et l'exercice est la façon la plus saine pour battre la bataille des Ardennes une démarrer du bon pied pour la nouvelle année. |