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La connexion entre les exercices de gym terrain et le jeu court souvent des périodes passe inaperçu. On pense habituellement des exercices de gym terrain de nous aider à générer plus de vitesse tête du club, ajoutez plus de distance avec nos lecteurs, a frappé plus grenaille de fer, et jouer de manière plus cohérente sur le fairway. Dans ce mélange d'avantages le jeu court est souvent perdue lors de l'examen de remise en forme golf. Croyez-le ou pas d'exercices de fitness de golf peuvent profiter à votre petit jeu de façon considérable. L'idée d'exercices de fitness et golf de leur avantage de jouer au petit jeu aient été dans les cours d'une conversation avec PGA enseignement professionnel de Christopher Smith. Christopher est un grand instructeur, il travaille avec Nike Golf, est considéré comme un instructeur de haut dans le Pacifique Nord-Ouest, et a été récemment mis en vedette dans Golf Digest Magazine. De ne pas il ya longtemps Christopher et j'ai filmé quelques vidéos de golf commencent ensemble. L'une des vidéos était sur le jeu court. La vidéo que nous avons filmé n'était pas votre "typiques" video jeu court. Lorsque nous vous avons conseillé de placer vos pieds ici, face de club dans cette position, les mains en avant de la balle, etc, etc Ce fut une bien meilleure approche dans la vidéo et les concepts discutés du jeu court. Christopher présenté façons de réfléchir à coups de jeu court, et des processus pour améliorer votre jeu court. Un domaine abordé, il était fini de la façon dont une action sportive chipping et pitching sont dans la grande image. Par exemple, la force musculaire dans les mains, les avant-bras et poignets sont parties intégrantes du jeu court. En outre si les capacités motrices des nerfs et des muscles de la coordination des mouvements impliqués dans ces coups de golf. Christopher question à moi dans la vidéo était en rapport avec ces sujets précis. Il arrache me demanda: "Sean, est-il de gym terrain exercices qui peuvent aider dans le jeu court? Je trouve à titre d'instructeur, les contraintes physiques font leur apparition dans certains de jeu court de mes élèves. Il s'agit de limiter leur capacité d'accomplir les croustilles, emplacements, et la plupart des coups de feu de 100 mètres po Quelles sont vos pensées? J'ai dit à Christophe, il n'ya absolument gym terrain exercices qui peuvent bénéficier de jeu court à tout golfeur. J'ai d'abord examiné les mains, les poignets et les avant-bras. Pour effectuer des tirs à puce et des terrains entre les mains, les poignets et les avant-bras entrent en jeu. Afin d'exécuter ces plans de manière cohérente et juste un niveau de résistance est nécessaire au sein de ces muscles. Si les muscles dans ces parties du corps sont faibles et le manque d'endurance, la capacité de mettre les mains là où elles doivent l'être, et maintenez la face de club dans la bonne position peut être compromis. J'ai dit que la meilleure façon de corriger ce problème sur le plan physique est à mettre en œuvre une série d'exercices de gym terrain pour les mains, les poignets et les avant-bras. Ces exercices augmentent la force musculaire et l'endurance dans ces parties du corps. Le résultat final sera une amélioration de leur jeu court sur le plan physique. Le deuxième problème indiqué par Christopher jeu court avec son élève centré sur les habiletés motrices fini de ces tirs. Ces types de plans exigent un degré très élevé de contrôle moteur. Le contrôle des moteurs est centrée sur l'interaction du cerveau, des nerfs et des muscles. Il s'agit essentiellement de votre cerveau en parler à votre corps ce qu'il faut faire, comment le faire et dans quel ordre. Ceci est le résultat de votre cerveau coordination des mouvements de vos muscles à travers le système nerveux. L'exécution de votre cerveau "de dire à votre corps ce qu'il faut faire" peut être ni efficace ou inefficace. Si votre cerveau, du système nerveux et les muscles fonctionnent de manière efficace, l'exécution des mouvements moteurs finis de contrôle tels que plans de jeu court sont faciles. D'autre part, si votre cerveau raconter vos nerfs, les muscles et, par conséquent ce qu'il faut faire est inefficace. L'exécution des mouvements moteurs finis de contrôle, de nouveau comme des photos de jeu court sera plus difficile. J'ai dit à Christopher contrôle du moteur est le deuxième domaine dans lequel les exercices de conditionnement physique de golf peut être un avantage pour le jeu court. Les types d'exercices de gym terrain bénéfique pour le jeu court sont des exercices d'équilibre. Des exercices d'équilibre sont un type de gym terrain d'exercices. Ces types d'exercices de gym terrain pour constituer votre cerveau, les nerfs et les muscles. Ils ont de nombreux avantages quand il s'agit de l'élan de golf. L'extérieur de l'avantage de créer des niveaux plus élevés de la force musculaire et d'endurance, ces exercices aider au contrôle moteur. Permettez-moi de l'expliquer, nous comprenons le contrôle moteur est l'interaction de votre cerveau, des nerfs et des muscles. L'interaction peut être soit efficace ou inefficace. Contrôle de la motricité efficace est bonne, surtout pour les activités musculaires finis comme des photos de jeu court. Des exercices d'équilibre de fitness Golf "défi" à votre interaction du système nerveux et musculaire. Au fil du temps que ces deux systèmes sont "contestée" par l'exercice, ils deviennent plus efficaces. Essentiellement, ils fonctionnent ensemble de manière plus efficace. Traduit par des niveaux élevés de contrôle moteur et de la capacité d'exécuter les habiletés motrices finie (ie à court plans jeu de golf). Permet donc de résumer ce débat entre Christopher Smith et moi-même. Exercices de conditionnement physique de golf sont souvent négligés comme un avantage à coups de jeu court. La réalité est différente de celle de nombreuses personnes pensent. Exercices de conditionnement physique de golf peuvent aider au petit jeu du golfeur sur le plan physique. Elle le fait de deux façons: remise en forme golf exercices augmenter la force dans les muscles impliqués dans les tirs jeu court. Deuxièmement, le jeu court est une activité restreinte de contrôle moteur. Des exercices d'équilibre de remise en forme golf peuvent améliorer les capacités motrices d'un golfeur de contrôle, leur permettant d'exécuter des activités finies, comme les plans de jeu court avec une grande facilité. Bottom line, des exercices de gym terrain peuvent bénéficier tous les aspects du swing de golf et le football amateur de golf. Sean Cochran |