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Il ya beaucoup de discours sur la désintoxication et la traditionnelle baignade sauna finlandais. Les deux saunas à infrarouge et vapeur d'eau sont de plus en plus populaire et c'est une bonne idée d'apprendre comment les utiliser correctement. Voyons comment les Finlandais prendre un sauna et d'apprendre d'eux. Après tout, la Finlande est la patrie du sauna et ces gens ont été en sueur pendant une longue période. Tout d'abord, demandez à votre médecin pour savoir si un bain de vapeur au sauna est recommandée pour vous. Chose intéressante, un Finlandais sur cinq est propriétaire d'un sauna et son utilisation régulière est dit être bénéfique à bien des égards, si l'intervention est effectuée correctement. Comment prendre un sauna la finlandaise Défroquer - Ouais, les Finlandais prennent leur bain de vapeur dans le chamois. Et n'oubliez pas d'enlever vos lunettes, lentilles de contact et tout métal (bijoux, montres et autres). Le métal va faire très chaud entraînant une vilaine brûlure. Prenez une douche - Rinçage avant d'entrer dans le sauna est une tradition. Les Finlandais ne pas utiliser de savon à ce stade. Entrez et prenez un siège. Profitez de la chaleur - 10 à 20 minutes de chaleur et de vapeur est probablement tout ce que vous pouvez manipuler. N'oubliez pas que les bancs supérieurs sont les plus chauds. Et n'essayez pas de rivaliser avec les autres baigneurs sauna pour voir qui peut supporter la chaleur pour la plus longue période. Cool Off - Les Finlandais aiment se rouler dans la neige, le dump d'un seau d'eau froide sur la tête ou prendre un bain dans le lac. Sinon, une douche froide fera l'affaire. Re-Enter - La deuxième session de la vapeur dans les saunas finlandais traditionnels consiste à verser l'eau sur les pierres chauffées sur le dessus du chauffe-eau pour produire de la vapeur chaude bouffées vaporeuses. Ainsi, il sera particulièrement chaud pour les baigneurs assis sur les bancs supérieurs. Répéter au besoin - Répéter ces séances de sauna aussi souvent que vous le souhaitez. Les Finlandais ont également frappé l'autre avec des branches de bouleau à améliorer la circulation durant le bain de vapeur. Vous avez là est le suivant: comment prendre un bain de sauna la finlandaise. Lu certains de nos autres articles qui vous montrera comment construire votre propre maison sauna ou bain de vapeur à partir d'un simple à-assembler kit sauna. |