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La brosse à dents mai être l'outil le plus négligé dans la perte de poids. Pourquoi? Elle permet de contrôler vos portions et peuvent limiter vos fringales. Pour bien comprendre cet argument, nous allons commencer par une évidence. Rien de bon goût avec du dentifrice. Et même si vous pensez que les goûts de chocolat bien - quelque chose qui est discutable, au mieux - régulièrement aromatisé Listerine ou certains autres médicaments - Mouthwash dégustation permettra certainement à peu près tout mauvais goût. Cuire une portion raisonnable, à pied, vous brosser les dents et vous avez fini de manger pendant un certain temps. Dieting n'obtient pas plus facile que cela. Les avantages du brossage ne s'arrêtent pas là, cependant. Imaginons que vous ayez fringales, mais vous ne voulez pas manger. La brosse à dents humble devient tout à coup votre ami. Au moment où vous marcher jusqu'à la salle de bain, se brosser les dents, Swish certains rince-bouche et de marche arrière, il ya une chance raisonnable que votre désir sera parti. Et même si elle n'est pas, vous avez vraiment pas envie de manger quelque chose, de toute façon. Il ya des avantages supplémentaires. Pinceau pour deux minutes complètes - les dentistes recommandent un minimum de temps de brossage - 3x par jour et vous brûlez près de 5500 calories par an. That's an extra 1.5 kilos en dehors de votre tour de taille juste pour faire quelque chose que vous devriez faire de toute façon. Vos dents seront plus en santé, ce qui signifie moins de temps dans la chaise du dentiste. Plus important encore, vos dents seront plus blanches, et que vous vous sentirez mieux dans votre peau. Notez que si vous buvez de soude, vous devez attendre 30 minutes avant de vous brosser les dents. La raison en est que les boissons gazeuses, et même les boissons pour sportifs, contiennent des acides qui attaquent l'émail des dents de panne. Plutôt, rincez votre bouche à l'eau, ou quelque chose comme Listerine, puis attendre 30 minutes avant le brossage. Meilleur pari: arrêt de la soude potable. Suivant meilleur pari: rincez votre bouche à l'eau, optez pour une lumière de 30 minutes, puis brossez vos dents. |