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Résistance à l'insuline est un gros problème avec ceux qui tentent de perdre du poids. Lorsque vous mangez trop ou manger de mauvais aliments (sucre et d'aliments riches en matières grasses), vous disposez d'un excédent de l'insuline. Il doit être absorbé par les cellules et ensuite brûlé pour l'énergie, ou bien il sera stocké sous forme de graisse. Vos cellules de produire des récepteurs d'insuline pour que le taux de glucose dans la cellule afin qu'elle puisse être absorbée. Résistance à l'insuline récepteurs de l'insuline se produit quand il n'ya pas assez dans les cellules d'absorber le glucose flottent dans le sang. À moins que vous brûlez suffisamment d'énergie avant le glucose est stocké sous forme de graisse ou de vous brûler suffisamment d'énergie pour accéder à ces réserves de graisse et de commencer à brûler les cellules graisseuses de l'énergie, vous prendrez du poids. Si ce cycle se poursuit, elle peut entraîner à terme conduire au diabète. Personne ne sait avec certitude pourquoi les cellules cessent de produire ces nouveaux récepteurs de l'insuline, mais il existe une théorie appelée l'hypothèse ionique du syndrome X, qui reproche à faible taux de magnésium pour des problèmes liés à trop d'insuline. Le lien entre le calcium et le magnésium joue un rôle important dans cette théorie. Tandis que le calcium est important pour la santé des os, trop de celui-ci peut causer des problèmes. En plus de maintenir la santé des os, le calcium est responsable des impulsions électriques dans le cerveau, le coeur, les muscles et les nerfs. Les besoins en calcium de rester en dehors de la cellule de prendre soin de ce travail. Si le calcium pénètre dans la cellule, il peut causer toutes sortes de problèmes comme le diabète, l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, de triglycérides élevé et l'obésité. Le magnésium est très important pour la santé des cellules et, en fait, empêche le calcium de pénétrer dans la cellule. Si le calcium pénètre dans la cellule, il n'est pas exagéré loin pour voir que une carence en magnésium peut entraîner une résistance à l'insuline. Une école de pensée liés avis que les niveaux élevés d'insuline peut provoquer la perte de magnésium dans l'urine. Quoi qu'il en soit, il est intéressant d'examiner votre alimentation et les habitudes de santé pour voir si une carence en magnésium pourrait être l'origine de votre problème de la résistance à l'insuline. Normal, les gens en bonne santé doivent obtenir 200-400 mg de magnésium par jour, soit par l'alimentation ou les suppléments ou les deux. Vous devez le porter à 400-600 si vous avez des troubles associés à trop d'insuline, comme le diabète, le cholestérol élevé et l'obésité. (Si vous avez des problèmes rénaux, ne prenez pas un supplément de magnésium.) Si vous êtes sous les soins d'un médecin, toujours vérifier avec lui ou elle avant d'ajouter tout élément complémentaire à votre régime. |