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Fibromyalgie ou syndrome fibromyalgique (FMS), est généralement caractérisée par des douleurs dans les muscles et les os, les points sensibles multiples situés sur différentes parties du corps, difficulté à dormir (ou se réveiller ressent encore fatigué). FMS, bien que différentes pour tout le monde qui l'a, a tendance à aller et venir tout au long de la vie. Ce n'est pas une déformation, dégénératives, la vie en danger, mais pour ceux qui souffrent avec elle, elle est très réelle. Pour toute personne qui souffre de fibromyalgie les symptômes peuvent être presque insoutenable par moments. Tout aussi insupportable à beaucoup peuvent être les effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter la maladie. Bien que les médicaments d'ordonnance mai être nécessaire pour un grand nombre de personnes souffrant de fibromyalgie, il existe des vitamines qui peuvent être prises en liaison avec des médicaments d'ordonnance pour apporter un soulagement de certains, mais probablement pas tous, sont les symptômes de la fibromyalgie. Tout d'abord, avant de discuter de tous les suppléments de vitamine qui peut être bénéfique aux personnes souffrant de fibromyalgie, je dois souligner que vous devriez discuter de tout changement de régime alimentaire et les suppléments avec votre médecin avant de faire des changements à votre alimentation. Même s'il n'est pas commun, certaines vitamines, les minéraux et les suppléments à base de plantes peuvent réagir négativement avec les médicaments. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'ajouter quelque chose de nouveau à votre alimentation. Je vais en détail certaines des plus courantes et les plus efficaces vitamines qui peuvent être utilisées pour aider à soulager et à gérer les symptômes de la fibromyalgie. Ci-dessous une liste des vitamines: * Phosphatidylcholine et de phosphatidyl serine (300 mg par jour) mai aide de dépression et d'améliorer la mémoire. * Vitamines B aident à réduire les effets du stress: complexe B (50 à 100 mg par jour), B6 (100 mg par jour) et niacinamide (100 mg par jour) et aider à la fonction surrénalienne pour aider à la faiblesse musculaire, la douleur et troubles du sommeil et de la fonction immunitaire. * Picolinate de chrome (200 mcg avec les repas) mai réduire hypoglycémie réactionnelle qui mai aggraver vos symptômes. * Vitamine C (250 à 500 mg deux fois par jour) réduit l'enflure et aide votre système immunitaire mieux. * Le magnésium (200 mg deux à trois fois par jour) avec de l'acide malique (1,200 mg une à deux fois par jour) soulage la douleur et la fatigue. * La mélatonine (0,5 à 3 mg une fois avant le coucher) mai aider à dormir. * 5-Hydroxytryptophan (100 mg trois fois par jour) mai contribuer à la dépression et l'insomnie. * La coenzyme Q10 (50 à 100 mg une à deux fois par jour) améliore l'apport d'oxygène aux tissus et a une activité antioxydante. * Zinc (30 mg par jour) est essentielle pour la fonction immunitaire adéquate. Selon ce que les symptômes que vous avez, vous pouvez utiliser la liste ci-dessus comme une ligne directrice pour les vitamines pour discuter de l'ajout à votre alimentation avec votre médecin. Non toutes les personnes ayant de la fibromyalgie ont les mêmes symptômes, par exemple, vous mai ne pas avoir des difficultés à dormir ou mai ne pas avoir de problèmes avec votre système immunitaire. Examiner attentivement les symptômes que vous avez et puis faire une liste des vitamines dont vous souhaitez ajouter à votre alimentation. Les vitamines énumérés ci-dessus devrait être utilisé en conjonction avec des médicaments et l'exercice recommandé par votre médecin. Au fil du temps, vous trouverez mai que certains médicaments peuvent être réduits et, peut-être totalement supprimée. Mais c'est une décision qui devrait être fait sous surveillance médicale. Le meilleur traitement pour la fibromyalgie est une approche qui traite tout votre corps, à l'intérieur et l'extérieur avec bonne alimentation, l'exercice et quand le médicament nécessaire. Copyright 2006 PillFreeVitamins.com |