Fibromyalgie

La fibromyalgie peut être une affection très frustrant. Je le sais parce que j'ai souffert de fibromyalgie depuis de nombreuses années. Il existe un certain nombre de symptômes de la fibromyalgie. Vous ressentez des symptômes mai plusieurs ou l'ensemble d'entre eux. Les symptômes les plus courants sont la fatigue, des douleurs musculaires, raideur musculaire - en particulier le matin, des céphalées, des points de déclenchement, la constipation, la diarrhée ou le syndrome du côlon irritable.

Points de déclenchement fibromyalgie sont des points d'appel d'offres dans tout le corps qui peut être extrêmement douloureuse si légère pression est placé sur eux. Ils sont généralement dans le cou, les épaules, le dos, les coudes, les hanches et les genoux.
La fibromyalgie est souvent difficile à diagnostiquer parce que les symptômes sont communs à beaucoup d'autres conditions. Les symptômes peuvent croître et décroître de jour en jour. Les conditions météorologiques peuvent jouer un rôle dans l'intensité de votre douleur. D'autres facteurs qui peuvent augmenter vos symptômes sont le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation et manque d'exercice.

On estime que près de 6 millions de personnes aux États-Unis souffrent de fibromyalgie et de près de 90% d'entre eux sont des femmes. La cause exacte de la fibromyalgie n'est pas connue. Certains cas sont provoqués par des blessures. D'autres cas sont censés commencer par un virus. La fibromyalgie n'est pas la vie en danger ou invalidante, mais elle est une condition chronique et peut être difficile de faire face aux moments.

Malheureusement, il n'existe pas de cure pour la fibromyalgie. Le meilleur conseil que je puisse donner est de faire ce que vous pouvez pour soulager vos symptômes de la fibromyalgie et l'espoir de jours plus de bonnes que de mauvaises. Il ya beaucoup d'options de traitement disponibles (et je crois avoir essayé la majorité d'entre eux), y compris les injections point de déclenchement, les médicaments et la thérapie physique.

Certains des remèdes fibromyalgie meilleures qu'on ait travaillé pour moi sont bon régime alimentaire et la nutrition, y compris toutes les vitamines naturelles et suppléments. La créatine et Rhodiola sont des compléments grand pour fournir des secours à partir de symptômes de la fibromyalgie. L'exercice est également un must et la créatine et Rhodiola sont grands à prendre à droite avant de s'arranger. Stretching et yoga sont bonnes pour les symptômes de la fibromyalgie, mais vous avez également besoin de soulever des poids. Vous mai ont de commencer lentement et le travail de votre chemin, mais tout petit peu aidera à vous rendre plus fort et aider vos symptômes. Il contribuera également à réduire le stress et vous aidera à mieux dormir.

Le sommeil est un facteur clé dans le soulagement des symptômes de la fibromyalgie. Nos muscles expérience de micro-traumatismes peu chaque jour. Quand nous dormons, notre corps répare ceux traumatismes peu. Mais quand votre sommeil est perturbé, votre corps ne peut pas faire ces réparations et vous vous réveillez avec une rigidité musculaire et la douleur. Valériane et de passiflore sont grands remèdes de fines herbes à l'aide de sommeil.