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La Méthode Feldenkrais (MF) a d'abord enseigné dans les années 1950 par Moshe Feldenkrais, qui avait un doctorat en sciences de la Sorbonne, mais a étudié de nombreux autres sujets, notamment les arts martiaux, le développement prénatal, la cybernétique et la linguistique. Il comporte deux volets, intégration fonctionnelle et de sensibilisation de Mouvement. L'intégration fonctionnelle consiste en une des séances individuelles qui commencent avec le praticien, qui évalue la façon dont le client est assis, se dresse et se déplace. Ensuite, le praticien commence à bouger doucement les différentes parties de leur corps. Ces mouvements de commencer petit, mais bénéficient du plus grand que le produit de session. Ils ne sont jamais destinées à être douloureuse, car la douleur d'inhiber le mouvement. Seulement la participation du client dans la session est de noter comment ils se sentent lorsque les différentes parties de leur corps sont déplacés de façon différente (et bien sûr informer le praticien, si tout mouvement provoque une douleur, de sorte qu'il peut être arrêté ou modifié). Après un traitement au client mai remarquer qu'ils s'assoient, se lèvent ou se déplacer différemment, ou peut-être simplement qu'ils se sentent plus détendus. La conscience du corps se fait en groupe, avec un praticien et de nombreux clients / étudiant. Dans l'une de ces classes, le praticien a des étudiants exécuter certains mouvements, poser des questions tout au long de la classe pour aider les élèves à faire attention à ce qui se passe dans leur corps et comment ils se sentent à mesure qu'ils progressent dans certaines façons. La Méthode Feldenkrais a de nombreuses utilisations. Il est bon pour personnes qui se remettent d'une blessure, parce qu'il peut leur apprendre à bouger d'une manière qui n'aggrave pas la blessure ou d'augmenter leur douleur. Elle peut aider les gens qui passent beaucoup de temps dans une position, comme ceux qui travaillent sur un ordinateur. C'est bon pour les personnes âgées et autres personnes qui mai ne pas être capable de se déplacer beaucoup, mais qui veulent rester aussi actives qu'elles le peuvent. Il peut même aider les gens qui ne peuvent accéder à certains égards, à tous, car il peut contribuer à améliorer la qualité des mouvements d'une personne peut faire. Dr. Feldenkrais croit que même si le mouvement est juste imaginer - mais faire lentement et prudemment dans l'imaginaire - le corps ne peut en apprendre plus de lui que ce serait à partir de mouvements réels qui sont plus rapides et plus répétitif. Et, puisque la méthode Feldenkrais aide les gens à entrer plus en contact avec leur corps, il peut travailler avec ceux qui ont une douleur qui n'a pas de cause apparente. La prise de conscience accrue qu'elle aide les gens à développer mai leur donner l'information dont ils ont besoin pour trouver la source de leur problème et le régler. FM peut travailler avec n'importe qui, même s'ils n'ont pas de problèmes, comme le Dr Feldenkrais a estimé que le mouvement peut toujours être améliorée. Par exemple, un athlète pouvait l'utiliser pour aider à améliorer leur jeu - quel que soit le jeu qu'ils jouent - et un musicien à améliorer leur manière de jouer. Que nous avançons dans notre vie nous sommes tous d'élaborer des schèmes de mouvement qui mai ne pas être utile et mai éventuellement nocives - même si c'est dans notre psyché. La Méthode Feldenkrais enseigne que changer la façon dont nous allons peut nous aider à faire des changements dans nos vies, parce que le mouvement est la meilleure façon pour l'esprit de communiquer avec le corps. Il est toujours possible que certains de ces changements mai soit mentale ou émotionnelle plutôt que physique. |