La saison des rhumes et la grippe dure de Septembre à Mars, chaque année, et sauf si vous vivez une vie très isolée, il ya une bonne chance que vous mai attraper un rhume ou une grippe à un moment donné cette année. Voici donc un besoin d'en connaître des faits sur le rhume et la grippe;
• Le rhume est une des 200 «froid» de virus, il n'y a pas de remède connu ni vaccin.
• La grippe est causée par l'un des trois virus de la grippe chaque année dans le monde, les vaccins sont établis chaque année pour lutter contre les souches en cause. La plupart des gens auront l'impression terrible, mais bien récupérer. Toutefois les personnes vulnérables comme les personnes très jeunes ou âgés, personnes souffrant de problèmes chroniques de santé, courent un risque plus élevé de la grippe. Pour ces personnes et pour les agents de vaccination est suggérée.
• Les rhumes et la grippe sont d'origine virale et ne peut être guérie avec des antibiotiques qui traitent seulement les infections bactériennes. • 1-5% des rhumes provoque une infection secondaire comme la sinusite qui mai besoin d'un traitement par antibiotiques.
• Les rhumes et la grippe durent habituellement 7-10 jours, indépendamment de tout traitement.
• Le froid affecte la tête et du cou, causant souvent une gêne nasale, parfois avec irritation de la gorge / toux. Les jeunes enfants mai aussi de l'expérience d'une fièvre avec un rhume, mais les adultes et les enfants plus âgés connaîtront aucune ou une fièvre minime.
• grippe débute généralement par une fièvre soudaine, des douleurs dans tout le corps, fatigue extrême, et parfois des nausées. Après quelques jours, ces symptômes ont tendance à céder la place à gorge rouge douloureux, toux, symptômes évocateurs de rhume, et parfois un accès de fièvre. Symptômes disparaissent habituellement dans les 4-7 jours encore, laissant parfois une toux persistante et une fatigue.
• Enfants 3-10 va attraper rhumes par année, et les adultes moitié moins nombreux.
• "Catching a chill 'est un concept démodé, il sait maintenant que de plus en froid, réfrigérés ou surchauffe ne sera pas rendre un individu plus vulnérable aux virus du rhume.
• Le stress mai augmenter vos chances de développer un rhume.
• Plusieurs des symptômes associés au rhume sont le résultat de la réaction inflammatoire du corps au virus. 25% des personnes qui contractent le virus du rhume affichera pas de symptômes.
• De nouvelles études ont montré que la prise aspirine pour soulager les symptômes d'un rhume mai vous rendre plus contagieux.
• Il est suggéré que les enfants et les adolescents ne devraient pas être administrés préparations contenant aspirine pour soulager les symptômes du rhume, la grippe ou la varicelle en raison d'un lien avec une maladie rare mais grave appelée syndrome de Reye.
• La meilleure façon d'éviter un rhume ou d'éviter la propagation d'un rhume est de se laver régulièrement les mains avec du savon et l'eau. Le virus du rhume est principalement transmis par contact cutané (pour toute personne en essuyant le nez, etc), et le contact avec les surfaces contaminées telles que les téléphones, les rampes, les poignées de porte.
• Le virus reste actif à froid sur la peau et des surfaces pour 3 heures, et peut également se propager par les éternuements et la toux.
• Le virus de la grippe est en vol; propager par la toux et les éternuements, très contagieuse et entraîne souvent des groupes de personnes infectées.
• Vous ne pouvez pas guérir un rhume ou une grippe, ou raccourcir sa durée de vie naturelle, mais certains over-the-counter traitements mai soulager vos malaises. Faites attention lorsque vous achetez ces produits dans de nombreux produits contiennent des quantités importantes de colorants artificiels, d'édulcorants comme l'aspartame et de la ferraille-gunk (également dans des préparations pour enfants).
• Une cuillère à café de miel liquide se calmer un mal de gorge ou toux, sans que toutes les junk trouve habituellement est froid et les préparations contre la toux.
• Forte de quelques tranches de gingembre frais et le citron dans l'eau chaude et ajouter le miel au goût; revivre instantanément, et encore sans la jonque.
• Steep certains sauge fraîche, le thym et un sachet de thé de camomille dans de l'eau chaude pour les maux de gorge, toux et écoulement nasal général.
• Soupe de poulet (biologique ou en libre parcours s'il vous plaît) est traditionnellement pensé pour favoriser la reprise, ce qui est maintenant soutenue par des recherches scientifiques; légumes devrons essayer d'oignon et soupe à l'ail (une pensée pour vous remonter le moral aussi).
• Restez bien hydratés et se reposer.
• Si vous ne vous sentez pas bien, vous avez besoin d'oublier votre routine d'exercice et le repos jusqu'à ce que vous allez bien. S'affranchir de la souche va ajouter à votre système immunitaire, la fatigue augmente, et propager l'infection.
Jusqu'à la prochaine fois, rester en bonne santé!
Vikki.
